تعد أوجاع الظهر من المشاكل التى يواجهها الكثير من الأشخاص ، وعادة تنتج هذه الآلام لأسباب مختلفة وتختلف أيضا طرق علاجها من حالة إلى أخرى .
وكثيراً ما يتعرض الأشخاص الرياضون إلى الحوادث أثناء ممارسة التمارين الرياضة ، مما يجعل الأخرون ينصحونهم بالتوقف عن التمارين لحين تمام العلاج من الإصابة بالرغم من أهمية تمارين الظهر وغيرها .
الا أن شربل يؤكد لنا في هذا الفيديو عن أهمية التمارين للحصول على جسم سليم ، فيخبرنا أنه يجب التمرن مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع على الأقل .
يشرح لنا البطل في كمال الجسم الطبيعي "شربل أبو خطار" عن كيفية اداء تمارين الظهر في حال الإصابة أو الآلام.