للحصول على الرشاقة يجب إتباع بعض الطرق الصحية ، ومن أبرز هذه الطرق ممارسة الرياضة بشكل متوازن ، و تناول الغذاء الصحى الذى يحتوى على العناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم .
وقد أثبتت الدراسات أن تناول بعض الاطعمة لة دور كبير فى زيادة حرق الدهون فى الجسم ، ومن هذه الأطعمة التى تساعد على حرق الدهون الحبوب الكاملة و الخضراوات والأسماك و البروتين الموجود فى البيض و الفواكه مثل الموز و البرتقال و التفاح وغيرها من الفواكه الصحية والشهية .
بالإضافة إلى أنه يمكن إستخدام هذه الأطعمة فى صنع أكلات شهية و صحية فى نفس الوقت تساعد على حرق دهون الجسم .
في هذا الفيديو، تقدم لنا أخصائية التغذية والرجيم "ميراي رزق" نبذة عن أفضل الأطعمة التى تساعد على خسارة الوزن عن طريق حرق الدهون .