لا شك أن النوم بشكل مريح يعزز شعور الإنسان بالتركيز و النشاط ، بالإضافة إلى قدرته على القيام بالإعمال اليومية دون أن يشعر بالإجهاد .
يشرح لنا المعالج الفيزيائي "أنطوان ضاهر" عن كيفية إختيار الفرشة الصحية و النوم بشكل صحيح وهانئ و مريح . فيخبرنا أن من الأمور التى يجب أن يتجنبها الشخص ليحصل على نوم المريح هو النوم على البطن لأن ذلك يؤثر بالسلب على الرقبة . و بالنسبة للوضعية المثالية فهى النوم على الجانبين أو الظهر . وأهم شىء يجب أن يحرص عليه الشخص أثناء النوم هو شعوره بالراحة تجاه وضعية جسمة
جدير بالذكر أنه يتم إختيار الفراش حسب الإحتياجات المتغيرة للجسم وحسب درجات الراحة المتطلبة وحسب تركيبة الفراش .
مزيد من التفاصيل خلال الفيديو عن كيفية النوم بشكل صحى .