لا شك أن النوم بشكل مريح و هانىء ، من شأنه أن يعزز و يزيد شعور الإنسان بالتركيز و النشاط ، لذا لابد من النوم بشكل سليم سوواء من خلال وضعية الجسم أو نوع الوسادة و لمدة كافية أيضاً .
يشرح لنا المعالج الفيزيائي "أنطوان ظاهر" عن شروط النوم السليم . فيجب قبل أى شىء أن يشعر الإنسان بالراحة تجاه وضعية جسمه ، و يتجنب النوم على البطن لأن فى لك إضرار كبير بالرقبة ، أما عن وضعية النوم بشكل صحيح و مثالى فهى النوم على الجانبين أو الظهر .
مزيد من التفاصيل خلال الفيديو مع المعالج الفيزيائي "أنطوان ظاهر" عن شروط النوم الصحيح .