المكملات الغذائية لا تعتبر طعاما ولا دواء وإنما هي منتجات تؤخذ عن طريق الفم تحتوي على مكون غذائي يقصد من ورائه تكميل الغذاء وليست بديلاً عن الطعام الصحي.
لذا تنصحنا إختصاصية التغذية رامونا خليل بعدم تناول المكملات الغذائية إلا عند التأكد من أن الجسم ينقصه بعض العناصر والمعادن ، خاصة وأن تناولها يؤثر على الصحة على المدى الطويل .
وترجع أهمية المكملات الغذائية عند الأشخاص الذين يتناولون بعض الأدوية التى تساعد فى تقليل إمتصاص بعض المعادن والعناصر الغذائية من الطعام ، وكذلك متبعى الرجيمات لحتاجتهم للعناصر الضرورية والفيتامينات ، التى قد يفقدوها عند نزول الوزن ، لأنه عند خسارة الدهون يذوب معها بعض الفيتامينات والمعادن ويخسرها الجسم .
تشرح لنا إختصاصية التغذية رامونا خليل عن كيفية إستهلاك هذه المكملات، وأضرار المكملات الغذائية خلال الفيديو .