بعد فترة خمول مصحوبة بحالة من عدم النشاط طوال أشهر الشتاء الماضية، ها هو الصيف يحل، وتبدأ معه درجات الحرارة في التحسن. نقدم فيما يلي 10 تطبيقات يمكن الاستعانة بها عبر الهاتف المحمول للمساعدة في تعزيز النشاط واللياقة :
1- تطبيق Zombies, Run! : خاص برياضة الجري التي تساعد على حرق السعرات الحرارية وعلى بقاء الأشخاص سعداء. متوافر لنظامي التشغيل iOS وأندرويد، ويباع بـ 3.99 دولارا في متجري آي تيونز وغوغل بلاي الشهيرين.
2- تطبيق Couch-to-5K : يساعد على وضع الخطط التدريجية الخاصة بالسرعات والمسافات للعدائين الجدد. وهو متوافر لنظامي iOS وأندرويد، ويباع بـ 1.99 دولارا في متجري آي تيونز وغوغل بلاي.
3- تطبيق The Walk : تطبيق خاص برياضة المشي، يساعد كثيراً محبي تلك الرياضة السهلة، وهو متوافر لنظامي iOS وأندرويد، ويباع بـ 4.99 دولارا في متجري آي تيونز وغوغل بلاي.
4- تطبيق RunKeeper : يعنى بتعقب البيانات الخاصة بالتمارين الرياضية التي يقوم بها الأشخاص بصورة مستمرة، وربما يسمح لهم بمشاركة النتائج مع الأصدقاء، وهو متوافر لنظامي iOS وأندرويد، وهو مجاني ومتوافر في آي تيونز وغوغل بلاي.
5- تطبيق MapMyRide : يعتبر من الخيارات الجيدة بالنسبة الى اي شخص يحب هواية ركوب الدراجات، ويتوافر لنظامي iOS وأندرويد، وهو مجاني ومتوافر في آي تيونز وغوغل بلاي.
6- تطبيق Moves : تطبيق مفيد للأشخاص الذين يحبون الحركة، خاصة وأنه يتتبع الخطوات التي يقوم بها الأشخاص على مدار اليوم ويتتبع نشاطهم المتعلق بركوب الدراجات. ويتوافر لنظامي iOS وأندرويد، وهو مجاني ومتوافر في آي تيونز وغوغل بلاي.
7- تطبيق Fitocracy : عبارة عن شبكة تواصل اجتماعي وتطبيق يساعد الأشخاص على تصميم التدريبات ثم يمنحهم نقاطا افتراضية لاكمال تلك التدريبات. ويتوافر لنظامي iOS وأندرويد، ويتوافر مجاناً في متجري آي تيونز وغوغل بلاي.
8- تطبيق Sworkit : دليل محمول للأنظمة التي يمكن اتباعها بخصوص التمارين الرياضية. ويتوافر لنظامي iOS وأندرويد، وهو مجاني ويتوافر في متجري آي تيونز وغوغل بلاي.
9- تطبيق Stop, Breathe, & Think : مفيد للاسترخاء والتأمل ويساعد على صفاء الذهن وعلى زيادة التركيز وتحسين الذاكرة. ويتوافر لنظامي iOS وأندرويد، وهو مجاني ويتوافر في متجر آي تيونز.
10- تطبيق Headspace : قائم على فكرة أن التأمل لمدة 10 دقائق فقط في اليوم من الممكن أن يُحدِث فارقاً كبيراً في حياة الأشخاص اليومية. ويتوافر لنظامي iOS وأندرويد، وهو مجاني لمدة 10 جلسات ثم يباع بـ 7.99 دولارا في الشهر إن كان الاشتراك لمدة عام. ويمكن تحميله من متجري آي تيونز وغوغل بلاي.
يمكنك قراءة المزيد
3 تطبيقات تساعدك على تنظيم مواعيدك
تطبيقات للتعارف والمواعدة ... تعرّف الى 5 من أهمها
3 تطبيقات لتطبع صور انستغرام بجودة عالية
أفضل 5 تطبيقات ألعاب على تلفزيون سامسونج الذكي
5 تطبيقات يجب على المصورين تحميلها