رغبة فى تحقيق حلم الرشاقة المنشود ، يلجأ كثير من الناس إلى إتباع الحميات التى تساعد فى إنقاص الوزن فى فترة زمنية قياسية ، ولا يأخذون فى عين الإعتبار الأضرار أو السيئات التى يمكن أن تسببها هذه الرجيمات . و من أبرز هذه الحميات رجيم البروتين .
يوضح المدرّب الرياضي شربل أبو خطار أن رجيم البروتين فقط له كثير من المساوىء وأهمها حرمان الجسم من العناصر الغذائية التى لا يستطيع الحصول عليه من باقى الأطعمة التى تمنع عنه كالنشويات وغيرها ، ذلك بالإضافة إلى أن تناول البروتين بكثرة قد يسبب العديد من امراض القلب وغيرها الكثير من النتائج السلبية .
يفضل إتباع نظلم غذائى صحى ومتوازن يحتوى على ما يحتاجه الجسم ليمارس نشاطه بشكل طبيعى وصحى .
يشرح لنا خلال الفيديو المدرب الرياضي "شربل أبو خطار" عن أضرار وأخطار رجيم البروتين أو ال High Protein Diet