البطاطا تعد مصدر جيد للكربوهيدرات كما تعطي الطاقة و الحيوية للجسم ، والتفاح غني بمضادات الأكسدة و الفيتامينات و المعادن و يقي من كثير من الأمراض ، كما أن الجزر غنى بالكثير من الفوائد الصحية .
لذا فمن فوائد عصير البطاطا الحلوة والجزر أنه يساعد على نضارة البشرة، علاج الهالات السوداء، والعناية بالبشرة الجافة. كما يساعد في زيادة معدل التمثيل الغذائي في الجسم، إخفاض من مستوى الكوليستيرول وخسارة الوزن.
مقادير عصير البطاطا الحلوة والجزر :
كوب جزر
تفاحة
حبة بطاطا حلوة
طريقة عمل عصير البطاطا الحلوة والجزر :
1. قطعي الجزر و البطاطا و التفاح قطع صغيرة
2. اخلطي المكونات في الخلاط الكهربائى
3. صفى الخليط جيداً
4. قدمي العصير في كاس التقديم
تعرفى على كيفية عمل عصير البطاطا الحلوة والجزر خلال الفيديو .