جنيفر هدسون تكشف سرّ رشاقتها

كشفت النجمة الاميركية جنيفر هدسون عن سرّ رشاقتها الدائمة الى موقع Refinery29  ، فضلاً عن نظامها الغذائي المتمثل في شركة التغذية Weight Watchers  التي كانت اختارت الممثلة الاميركية لتكون وجهها الاعلاني منذ العام 2010.
وقالت هدسون للموقع: " لا شك في ان تدوين الملاحظات والتنبّه لما تأكله يساعدانك على التعلّم اكثر، وبالتالي يمكنك التعرّف على الاطعمة التي يتزوّد بها جسمك وتمتلك وعياً اكبر في ما يخصّ هذا الموضوع الامر الذي يساعدك على مراقبة الاطباق التي تتناولها. عندما تدرك كل هذه الامور، لن تشعر بالذنب بعد ذلك وبالتالي يمكنك الاستفادة من الامر، لأنه حين لا نتلذذ بالاطعمة التي نتناولها يصبح الامر اكثر تعقيداً وبالتالي يصبح هناك ميل اكثر لتناول كمّية اكبر من الطعام".
هذا واشارت الممثلة والمغنّية الاميركية الى انها تحرص على تدوين النقاط المتعلقة بالطعام الذي تتناوله لافتة الى انها قررت خلال عطلة الاعياد الاخيرة تناول كل ما يحلو لها من المأكولات، الا انه ومع بداية العام الجديد اتخذت القرار بمعاودة نظامها الغذائي المعتاد وتدوين كل " شيء يدخل في فمها" على حدّ تعبيرها. 
وتابعت جنيفر هدسون بالقول:" لا تأكل وانت واقف، ولا تأكل اي شيء. بل احرص على تناول الطعام في اللحظة المناسبة".