تشرح لنا أخصائية التغذية ميراي رزق في هذا الفيديو عن نظام الديتوكس - Detox، كيف نتعامل معه، وعن أضراره. وكسبت الحميات المُزيلة للسموم (Detox diets) الكثير من الشعبيّة مؤخراً حتى بعد معارضتها لعدة سنوات، ويبدو أنها ما زالت تثير اهتمام الناس بما أنّ الوعي الصحّي يزداد عندهم. الفكرة الأساسية التي تكمن خلف الحميات المُزيلة للسموم هي إزالة السموم من الجسم عبر تناول المأكولات النقية والطبيعية. ولكن علينا إعادة النظر بالموضوع إذا كانت هذه الحميات هي الحل لصحة مُثلى.
ولكن ما هي مضار هذه الحمية؟