ربما نواجه صعوبات في بعض الأحيان بخصوص الأطعمة الأساسية التي يتعين علينا توفيرها دوماً لأفراد الأسرة، وهو ما جعل خبراء يقدمون قائمة جديدة بمجموعة من أبرز الأطعمة وربطها بأعضاء الجسم التي يفترض أنها تغذيها في المقام الأول :
1- الجزر : ودوره المفيد مع العينين
2- الجوز : ودوره المفيد مع الدماغ
3- الكرفس : ودوره المفيد مع العظام
4- الأفوكادو : ودوره المفيد مع الرحم
5- المحار : ودوره المفيد مع الخصيتين
6- الجريب فروت : ودوره المفيد مع الثديين
7- الطماطم : ودورها المفيد مع عضلة القلب
8- النبيذ الأحمر : ودوره المفيد للدم
9- الزنجبيل : ودوره المفيد مع المعدة
10- البطاطا : ودورها المفيد للبنكرياس