الجميع يدرك مخاطر التدخين. ولكن أكنتم تعلمون أن مضار عدم ممارسة التمارين الرياضية توازي أضرار التدخين؟
تبعًا لدراسة حديثة أجرتها كليفلاند كلينك، فإن عدم ممارسة التمارين الرياضية يؤثر سلباً على الجسم والصحة، إذ يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم ونسبة الكوليسترول.
وفي التفاصيل، قامت الدراسة بتقسيم 120 شخصاً إلى 5 مجموعات بناء على مستوى لياقتهم البدنية ونشاطهم الرياضي، بحيث قامت كل مجموعة بالتمرن على آلة المشي لمدة محددة.
وقد أظهرت النتائج أنه كلما زاد النشاط الجسدي للفرد، كانت حالته الصحية أفضل وقلت نسبة تعرضه لأمراض قاتلة. كما تبين أن نسبة الوفيات ضمن المجموعة التي تتمتع بلياقة رياضية عالية انخفضت 80% مقارنة بالمجموعات الأخرى.