بما أن موسم الأعياد قد انتهى، ومرّ منتصف أول أشهر العام الجديد؛ دعونا نبدأ عام 2013 بطريقة صحيحة وننظف أجسامنا وأكبادنا. وما هو أفضل من اتباع نظام الـDetox؟
يعمل نظام الـDetox على تنظيف الجسم من السموم على إزالة السموم الضارة التي تؤثر على الطاقة والوزن والصحة العامة. إن طرح السموم وتنظيف الكبد يساعدانك على كسب مزيد من الطاقة وخسارة الوزن الزائد وتحضير صحتك جيداً لعام مزدحم جديد.
أضف إلى وجباتك الأصناف الثلاثة التالية كي تغيِّر حياتك:
• الحمضيات: غنية بالفيتامينات والمعادن، وتحتوي على مقوّمات تهاجم وتدمر المواد الكيمائية الضارة في جسمك. أفضل ثمار الحمضيات التي تطرح السموم هي الليمون والكريب فروت. فقد أظهرت دراسات عدة أن الكريب فروت الوردي غني بالليكوبين وهي مادة تشتهر بمقاومتها لسرطان البروستات.
• الشاي الأخضر: يشتهر بأهميته في حرق الدهون، لكنه أيضاً أكثر الأطعمة الطبيعية محاربةً للسموم. يحتوي على الكلوروفيل الذي يقاوم المواد الكيميائية التي تتلف الأنسجة والتي تدخل جسمك بسبب التلوّث والسجائر والدخان وغيرها من السموم البيئية. من أجل الاستفادة من فوائد الشاي الأخضر العظيمة، عليك أن تشرب كوبين يومياً على الأقل.
• البروكلي: ليس من الخضروات المفضلة لديك، إنني متأكدة! لكنه لا يحمل اسم الطعام الأعجوبي من دون سبب. تساعد هذه المادة المذهلة جسمك لمحاربة السرطان وأكثر الأمراض فتكاً. كما يحتوي على مكونات تقوّي التركيز وترفع مستوى الذكاء. حاول أن تأكل البروكلي ثلاث مرات أسبوعياً على الأقل كي تستفيد من فوائده المذهلة.
تابعوا معالجة التغذية كريستيل أبي عاصي عبر www.myhealthinc.com, www.kabiassi.com