أن يكبر الشاب فهذا أمر محتم، وفي كل مرحلة من مراحلة حياته، يتبدّل عقله، فكره وأداؤه وحتى صحّته وبشرته. بعض الشبّان لديهم هاجس بلوغ سن الأربعين، بحيث يعتقدون بأنه وفي هذا السن ستملأ التجاعيد وجههم، وستصبح البشاعة بادية على محيّاهم، إلا أن هذه النظرية خاطئة تمامًا، فسن الأربعين فيه ما يكفي من الوقار والأناقة، فكثير من الرجال يبدون أكثر وسامة في سن الأربعين.
مجلّة التايم الأميركيّة، نشرت مقالًا تحدّثت فيه عن أبرز الخطوات التي لا بد من أن يتبعها الشاب حين يلامس سن الـ 40، فهناك الكثير من العادات التي كان يتبعها في سن الثلاثين و العشرين، و التي لا بد من أن يتخلّى عنها.
إليك أبرز النصائح:
-
الماء عنصر أساسي، المجلّة أشارت إلى ضرورة التزام المرء بشرب كميات وفيرة من الماء يوميًا
-
الألبان والأجبان مهمّة جدًا، في سن الـ40 على الرجل أن يهتم بتناول منتجات الألبان للحفاظ على صحة العظام
-
اهتم بأسنانك، تنظيف الأسنان هو من أبرز الأمور التي لا بد من أن يحرص عليها الرجل، ذلك أن تضرر اللثة علامة تدل على أمراض القلب
-
خفف من الملح، القاعدة التي تتحدّث عن أن الملح هو السم الأبيض الصامت هي حقيقة، بل تبلُغ أوجها في سن الأربعين، إحرص على عدم تناول الملح بكميات كبيرة خلال سن الأربعين، وكلما قللت منه كان الأمر أفضل
-
إستمع الى إشارات جسدك، خلال سن الأربعين قد تعتلي جسدك بعض الإشارات الصامتة، وهي قد تكون مؤشرا على أمراض خطيرة. لذا، لا تتجاهل علامات مثل الدوخة، غثيان، أو حتى اضطرابات المعدة، لأنها قد تكون دلالة على عدد من الأمراض أولها القلب