أحيانًا ما نقرأ أن ممارسة الجنس يساعد على حرق الدهون وخسر بعض الوزن، وهذا لأن العلاقة الحميمة تتطلب الكثير من الجهد والحركة، ولكن هناك وضعيات جنسية محددة يكون فيها الجسم مشدودًا ويبذل مجهودًا بشكل أكبر، مما يجعل حرق الدهون أفضل.
يكون الرجل فوق المرأة في وضع شبه أفقي، فتشدد عضلات الرجل الموجودة في ساقه وبطنه وذراعيه، كما ان المرأة تشد من عضلات الفخذين والخصر.
تكون فيها المرأة على أربع، ويأتيها الرجل من الخلف، في هذه الوضعية يتم شد أجزاء مختلفة من جسدي الرجل والمرأة على حد سواء.
يحمل فيها الرجل زوجته وهو واقف، وتعد هذه الوضعية من أخطر الوضعيات، فهي تسبب إرهاق شديد للرجل إن استمرت لفترة طويلة، فهو يشد جسمه جيدًا كالوتد ويخرج الكثير من الطاقة.