وفقاً لأحدث الدراسات، تعتبر ممارسة الجنس من التمارين الأكثر فائدة للقلب، فبالإضافة إلى تمرين القلب بأكمله قبل وأثناء الجماع، تُفرَز الكثير من الهرمونات التي لها تأثير وقائي على نظام القلب والأوعية الدموية.
فهناك هرمون الإندروفين وهو هرمون مفيد يفرز أثناء ممارسة الجنس، ويساعد على خفض معدل ضربات القلب وضغط الدم إلى عضلة القلب أثناء ممارسة الرياضة. وفي الوقت نفسه، يرتفع مستوى كل من هرمون الإستروجين عند النساء، وهو مضاد للالتهابات، والتستوستيرون عند الرجال، الذي يقلل من مستويات الكوليسترول في الدم، من خلال الجنس أيضاً.
كما قالت الدراسة إن الجنس يعتبر نوعاً جيداً من الرياضة البدنية للقلب، وينبغي على المرضى ألا يتوقفوا عنه.