في تغطية أي حدث رياضي تبدأ عملية المونتاج قبل بث المباراة. كما يتبع الرياضيون مجموعة من الخطوات العملية والخرافية أحياناً كثيرةً ليستعدوا جيداً لخوض المباراة. لا ينطبق هذا على الرياضيين فحسب وإنما على كل المؤدين كالموسيقيين أو الخطباء العامين الذين يقومون بدروهم بالتحضير جيداً قبل اعتلائهم المنابر. تلك الخطوات تعود بالفائدة الجسدية والنفسية على كل منهم على حد سواء. حتى أنت بمقدروك أن تستفيد من تلك الخطوات والقواعد لتطوير مهنتك، ولكن من بين كل المناسبات، لن تحتاج إليها أكثر من الإعداد لإجراء مقابلة الحصول على عمل.
التأكد من جهوزيتك قبل انطلاقك لإجراء المقابلة من شأنه أن يزيح كافة مخاوفك ويمنحك الاسترخاء والثقة بالنفس. لنفترض أنك قمت بالتحضيرات المسبقة مثل التدرب على الأجوبة المناسبة والتحقق من مضمار عمل الشركة التي ستقصدها، فمن المؤكد أنك ستكسب القوة والثقة اللازمتين لتحصل على العمل. تابع قراءة ما يلي لتضمن الاستعداد التام للمقابلة:
شذِّب شعرك قبل الموعد بأسبوع
المظهر الحسن مفتاح رئيسي لترك أثر طيب خلال المقابلة، ويبدأ بقصة شعرك. شذب شعرك قبل أسبوع من الموعد لكي لا ينفد الوقت منك ولتخفف التوتر الناجم عن قلقك حول مظهرك، كما من شأنه أن يفسح المجال لشعرك بالنمو قليلاً ليبدو طبيعياً أكثر وأنيقاً في الوقت نفسه.
قبل يوم من المقابلة استكشف الطريق التي ستسلكها
يجب أن تتعرف إلى موقع الشركة. يمكنك أن تستقل وسيلة المواصلات التي ستقلك في اليوم التالي لتتأكد من الوقت الذي سيلزمك للوصول في الموعد المحدد، خذ وقتاً كافياً وزد بعض الدقائق الإضافية لتتفادى الازدحام المفاجئ، فبهذه الطريقة تضمن الوصول في الوقت المناسب إلى الشركة براحة تامة. ولا تنسَ التاكد من تعبئة سيارتك بالوقود الكافي.
تدرّب جيداً في المساء الذي يسبق الموعد
خذ وقتاً كافياً ليلة الموعد للتدرب أمام المرآة على ما ستقوله وعلى أجوبة الأسئلة التي تتوقع أن تُطرَح عليك. انتبه جيداً إلى نبرة صوتك وإلى تعابير جسدك، ولا تنسَ أن تنظر في العين مباشرة لمزيد من التواصل. يساعدك هذا التدريب المسائي على الاسترخاء جيداً أكثر مما يفعل التدريب صباح المقابلة الذي لا ننصح به.
جهّز ملابسك في الليلة السابقة للمقابلة
اختر ما سترتديه قبل يوم من المقابلة، من خلال التمحيص في اختصاص الشركة التي ستتوجه إليها، وإن سبقت لك زيارتها فتذكر ما كان يرتديه الموظفون هناك. يختلف طراز اللباس بين شركة التقنيات وقارب الصيد، لذا احرص على أن يكون مظهرك ملائماً لبيئة الشركة. وبعد أن تقرر ما سترتديه تأكد من خلو الملابس من الغبار أو الطيات والتجاعيد.
في الصباح المنشود استرخِ وأزح جميع مخاوفك جانباً
إن التوتر والقلق لن يسرعا الوقت لك، لذا حول طاقتك السلبية إلى أشياء مفيدة كأن تخرج لتناول الفطور برفقة أصدقائك أو أن تمارس بعض التمارين الرياضية التي تساعدك في الاسترخاء وفي قضاء الوقت إلى حين حلول موعد المقابلة.
قبل خمس ساعات كفّ عن تناول الكافيين
من خلال خبرتنا ننصحك بأن تقلل نسبة الكافيين لتكتسب مظهراً مشرقاً. إذا كان الموعد في الصباح الباكر يمكنك احتساء القهوة ولكن لا تكثر منها لأن ذلك سيرفع نسبة الأدرينالين في دمك خلال المقابلة مما يزيد حدة عصبيتك وتوترك. كما أن الامتناع عن تناول السوائل قبل الموعد من شأنه أن يخفف الشعور بالحاجة إلى التبول كل عشر دقائق التي تجتاحنا جميعاً عندما يسيطر علينا القلق.
اذهب إلى المرحاض قبل عشر دقائق
من الممكن أن تشعر بحاجة ملحة للتبول قبيل إجراء المقابلة وهذا يزيد الأمر سوءاً، ولكن الامتناع عن تناول السوائل كما أسلفنا والذهاب إلى المرحاض قبل الانطلاق سيضمن لك أمناً بيولوجياً لا يعوق طريق تأثيرك على عقول رؤسائك المستقبليين. بالمناسبة انظر إلى نفسك في المرآة، هل كل شيء على ما يرام؟ الكتفان خاليتان من القشرة؟ والياقة في مكانها المناسب؟ عظيم! يمكنك الانطلاق الآن.
قبيل المغادرة، انطلق بحماسة
هل تتذكر فيلم "على القمة"؟ عندما يحرّك البطل قبّعته كدلالة للانقضاض على خصمه؟ "تحريك القبعة أشبه بالتحوّل" ربما يملك كل شخص حركته الخاصة به، وإن لم تمتلك واحدة فاستغل الفرصة فالوقت ملائم الآن. ابتكر إيماءة ما أو انتقي أداة للزينة تغمرك بالحماسة للانطلاق، كأن تهز قبضتيك في الهواء أثناء ارتداء ساعتك المفضلة لتعلن للعالم "إن حلمي يتحقق، سأنال منكم".
تحلَّ بالثقة التامة بالنفس
تجسّد التحضيرات المسبقة أدلة فعالة للحصول على أفضل النتائج، ولكن تذكر أمرين اثنين دائماً، أولهما: اجعل هذه القواعد عادات دائمة وتلقائية لكي لا تكون سبباً إضافياً للقلق، فلا فائدة من العادات إن كانت مقعدة أو متقلبة. ثانياً: كن حكيماً في اختيار ما يناسبك من اقتراحاتنا السابقة، ولا تخف من إضافة خطوات تجدها أنت ملائمة لتلبية اجتياجاتك فهي قيِّمة حتى لو بدت تافهة مثل ارتداء ملابسك الداخلية المفضلة.
عبر كل ما سبق من تحضيرات يمكنك الآن التخلص من الشك والتوتر الذي يراودك والاستعاضة بالثقة والقوة. لذا تبنَّ التحضيرات التي تناسبك وتمرّن عليها إلى أن تعتادها.