يبدو أن الأمثال العربية الدراجة التي تتحدث دوماً عن خير وبركة العمل في ساعات الصباح الأولى هي أمثال حقيقية مئة بالمئة، وهو ما أثبتته أحدث الدراسات، باعترافها أن الساعات الأولى في الصباح هي أفضل أوقات اليوم من حيث القدرة على إنجاز العمل، خصوصاً بالنسبة لرجال الأعمال الذين يشكون انشغال يومهم على الدوام.
ونسرد في النقاط التالية أهم الفوائد التي تعود عليك من وراء الاستيقاظ مبكراً:
- قلة فرص تشتتك أو انشغالك بأمور أخرى غير العمل في تلك الساعات الأولى من الصباح.
- تحليك بأعلى درجات قوة الإرادة خلال هذا التوقيت وهو ما يسمح لك بالتالي بإنجاز المزيد من الأعمال.
- تملكك الفرصة للتعامل من منظور ايجابي مع بقية اليوم.
ويمكن اتباع الخطوات الأربع التالية إن كنت تواجه صعوبة في الاستيقاظ مبكراً:
1- عدم السهر حتى وقت متأخر من الليل، وهو ما يمكن معالجته من خلال الانتظام في النوم مبكراً على مدار أسبوع مثلاً، حتى يتعود الجسم والدماغ على ذلك النظام الجديد.
2- تخيّل سير الأمور على ما يرام في الصباح، وبالتالي فإن تجربة الاستيقاظ مبكراً تستحق التعب بعض الشيء في سبيل إنجاز كل الأمور المطلوب منك إنجازها في نهاية الأمر.
3- التخطيط لما ستعمله خلال الصباح، ويمكن الإعداد لذلك من الليلة السابقة، حتى يكون هناك ترتيب وتنظيم، وبالتالي يكون بوسعك فعل كل شيء من دون أيّ مشكلات.
4- تعويد الجسم على مسألة الاستيقاظ مبكراً بصورة تدريجية، حتى لا تمل الأمر سريعاً وتتركه.
يمكنك قراءة المزيد
هذه أصعب الأسئلة في مقابلات العمل وهذه أفضل الأجوبة عنها
صفات حاول تأمينها في مشرفي مقابلات العمل في شركتك
وزارة العمل السعودية توظف مراقبات لمحال المستلزمات النسائية
وزارة العمل السعودية تتلقى الشكاوى عبر تويتر
العمل الجماعي مسؤولية ومشاركة