تشرح لنا أخصائية التغذية "ميراي رزق" عن نسبة الدهون الصحية التي يجب أن تحويها تركيبة جسمنا، بحيث يحتوى الجسم على حوالى 30 مليار خلية دهنية، موزعة فى مناطق مختلفة، تختزن بداخلها ما يقرب من 15 كجم من الدهون في صورة جلسريدات ثلاثية. وتشكل هذة الدهون من 15-18% من وزن الجسم فى الذكور، و من 20-25% عند الإناث.
لنتعرف من خلال هذا الفيديو على نسبة الدهون الصحية التي يجب أن تحويها تركيبة جسمنا.