ركوب الخيل من أهم رياضات المنطقة العربية، فقد عُرف عن العرب قديماً حبهم للفروسية واعتزازهم بالخيل.
كما ورد في التاريخ الإسلامي الحث على الاهتمام بهذه الرياضة كقول عمر بن الخطاب رضي الله عنه: "علموا أولادكم السباحة والرماية وركوب الخيل".
لأجل ما سبق تحظى رياضة ركوب الخيل بالكثير من الاهتمام، وتلقى رواجاً كبيراً بين الشباب العربي.
أولى خطوات تعلم رياضة ركوب الخيل هو تعلم الثقة بالنفس، فعلى الممارس لهذه الرياضة أن يكون متمكن ومتحكم في قدراته وطاقاته، وأن يكون واثق من قدرته على التعامل مع الخيول.
بعد الثقة بالنفس تأتي المهارات البدينة المختلفة التي يكتسبها الفرد بالتدريب والتمرين، ومن خلال هذا الموضوع سنستعرض أهم تمارين تعلم ركوب الخيل:
- تمرين امتطاء الحصان بالشكل الصحيح.
- تمرين ثني الظهر للأمام والخلف أثناء امتطاء الحصان.
- تمرين تناوب استعمال اليد اليمنى واليسرى.
- التدريب على تدويرالقدم للداخل والخارج عند امتطاء الحصان.
- تمرين مد اليد للأمام والخلف مع دوران أسفل الظهر.
- تمرين استدارة الجزع نحو اليمين واليسار أثناء امتطاء الحصان.
- تمرين استنباط علامات تغيير الحصان لمشيته.
- الجلوس على الحصان بالوضعية الصحيحة، مع محاولة ملامسة اليد اليمنى للقدم اليسرى، والقدم اليمنى باليد اليسرى .
هذه التمارين جزء يسير من التمارين التي يجب التدرب عليها قبل اتقان رياضة ركوب الخيل، لذلك نذكر دوماً أن هذه الرياضة تحتاج إلى تدريب خاص على يد متدرب محترف.