هل تكافح من أجل البقاء مستيقظًا أثناء العمل والأنشطة الأخرى ولا تعرف لماذا؟ يمكن أن يكون توقف التنفس أثناء النوم أو حالة طبية أخرى هو السبب الرئيسي؟
في بعض الأحيان لا يكون من السهل معرفة سبب النعاس. فيما يلي معلومات يمكن أن توجهك في الاتجاه الصحيح وتساعدك في العثور على أفضل علاج لك.
ما هو النعاس المفرط؟
من المحتمل أن يمثل النعاس مشكلة لك بسبب الأعراض التالية:
- لديك مشكلة في الاستيقاظ في الصباح.
- غالبًا ما تشعر بالنعاس أثناء ساعات الاستيقاظ.
- القيلولة لا تنزع الشعور بالنعاس.
- فقدان الشهية
- مشكلة في التركيز أو الذاكرة
- مشاعر التهيج أو القلق
يعاني حوالي 20٪ من البالغين من النعاس الشديد بدرجة كافية للتأثير على أنشطتهم المعتادة.
الظروف التي يمكن أن تسبب النعاس:
عدم الحصول على قسط كاف من النوم - أحيانًا عن طريق الاختيار - هو السبب الأكثر شيوعًا للنعاس المفرط. العمل في الليل والنوم أثناء النهار شيء آخر. تشمل الأسباب الأخرى تعاطي المخدرات أو الكحول أو السجائر، وقلة النشاط البدني، والسمنة، واستخدام بعض الأدوية.
الاكتئاب أو اضطراب النوم - مثل متلازمة تململ الساقين، أو توقف التنفس أثناء النوم، أو الخدار - من الأسباب الشائعة لمشكلة النعاس.