علاج الغازات

غازات المعدة من الأعراض المزعجة للمشاكل المعدية، والتي تسبب المغص والإحساس بالغثيان، وهنا سنتحدث عن علاج الغازات وتشخيص الغازات.

تشخيص الغازات:

من المحتمل أن يحدد طبيبك سبب التسبب في آلام الغاز والغاز بناءً على:

• تاريخك الطبي
• استعراض العادات الغذائية الخاصة بك
• الفحص البدني

أثناء الفحص البدني، قد يلمس طبيبك بطنك لتحديد ما إذا كان هناك أي تورم وإذا كان هناك شيء غير طبيعي. يمكن أن يساعد الاستماع إلى صوت بطنك باستخدام سماعة الطبيب على تحديد مدى عمل الجهاز الهضمي.

بناءً على فحصك ووجود علامات وأعراض أخرى - مثل فقدان الوزن أو الدم في البراز أو الإسهال - قد يطلب طبيبك اختبارات تشخيصية إضافية.

علاج الغازات:

إذا كانت آلام الغازات  ناتجة عن مشكلة صحية أخرى، فإن علاج الحالة الكامنة قد يخفف عنك. خلاف ذلك، يتم التعامل مع الغاز المزعج عمومًا بتدابير غذائية أو تعديلات على نمط الحياة أو أدوية بدون وصفة طبية. على الرغم من أن الحل ليس هو نفسه بالنسبة للجميع، مع القليل من التجربة والخطأ، فإن معظم الناس قادرون على العثور على بعض الراحة.

حمية:

قد تساعد التغييرات الغذائية في تقليل كمية الغاز التي ينتجها جسمك أو تساعد الغاز على التحرك بسرعة أكبر عبر نظامك. إن الحفاظ على مذكرات النظام الغذائي الخاص بك وأعراض الغاز سيساعد طبيبك وتحدد أفضل الخيارات للتغييرات في نظامك الغذائي. قد تحتاج إلى التخلص من بعض العناصر أو تناول أجزاء أصغر من العناصر الأخرى.

تخفيض أو القضاء على العوامل الغذائية التالية قد يحسن أعراض الغازات:

• الأطعمة الغنية بالألياف. الأطعمة الغنية بالألياف التي يمكن أن تسبب الغاز تشمل الفاصوليا والبصل والقرنبيط وبراعم بروكسل والملفوف والقرنبيط والخرشوف والهليون والكمثرى والتفاح والخوخ والخوخ والقمح الكامل والنخالة. يمكنك تجربة الأطعمة التي تؤثر عليك أكثر. يمكنك تجنب الأطعمة الغنية بالألياف لبضعة أسابيع ثم إضافتها تدريجياً. تحدث إلى طبيبك للتأكد من الحفاظ على مدخول صحي للألياف الغذائية.
• الألبان. الحد من منتجات الألبان من نظامك الغذائي يمكن أن يقلل من الأعراض. يمكنك أيضًا تجربة منتجات الألبان الخالية من اللاكتوز أو تناول منتجات الحليب المضاف إليها اللاكتاز للمساعدة في الهضم.
• بدائل السكر. تخلص من بدائل السكر أو تقللها، أو جرب بديلاً آخر.
• الأطعمة المقلية أو الدهنية. الدهون الغذائية تؤخر إزالة الغاز من الأمعاء. قد يقلل تناول الأطعمة المقلية أو الدهنية من الأعراض.
• المشروبات الغازية. تجنب أو قلل من تناول المشروبات الغازية.
• مكملات الألياف. إذا كنت تستخدم مكمِّلًا ليفيًا، فتحدث إلى طبيبك حول كمية ونوع المكملات الأفضل لك.
• ماء. للمساعدة في منع الإمساك، اشرب الماء مع وجباتك، طوال اليوم ومع مكملات الألياف.

مصادر:

https://www.mayoclinic.org