لا يمكن وصف شعور الأنثى عند سماع عبارة أنتِ حامل فهي لحظة لا تضاهيها لحظة، في هذا المقال قدمنا اعراض الحمل المبكر ونصائح مبسطة للحامل تمكنها من قضاء فترة حملها بسلام.
اعراض الحمل المبكر
- انقطاع الطمث: في الأسبوع الرابع من الحمل تلاحظ المرأة انقطاع الطمث لديها، إذ يبدأ الجسم بإفراز هرمون الغدد التناسلية المشيمي البشري (hCG)؛ وهو الهرمون المسؤول عن ايقاف المبيضين عن إنتاج بويضة كل شهر ممّا يؤدي لانقطاع الطمث.
- انتفاخ البطن: يحدث انتفاخ البطن بسبب بقاء الطعام لفترة أطول في الأمعاء بسبب ارتخاء عضلاتها، نتيجة ارتفاع مستوى هرمون البروجيستيرون.
- الغثيان: يعتبر غثيان الحمل من اعراض الحمل المبكرة عند بعض النساء خاصة في الصباح، ولكن عادة ما يحدث في الأسبوع 4-6، وقد يصاحبه التقيؤ، نتيجة اضطرابات الجهاز الهضمي.
- الم الظهر: يحدث منذ الاسبوع الأول من الحمل لدى بعض النساء الم أسفل الظهر وتشنجات، بسبب التغيرات الهرمونية التي تسبب ارتخاء في الأربطة والمفاصل في منطقة الحوض، تمدد الرحم، والتوتر النفسي.
- تقلب المزاج: يعد هذا العرض أيضا من الاعراض التي تظهر في الأيام الأولى من الحمل، ويعود السبب في تقلبات المزاج والمشاعر إلى التغيرات الهرمونية.
- نغزات الثدي: يزيد هرمون الحمل من إمداد الثدي بالدم، مما يؤدي إلى الشعور بنغز حول الحلمتين. وقد يكون هذا العرض من أول اعراض الحمل المبكرة، وعندما يعتاد الجسم على تغير الهرمونات فإن هذا الشعور يختفي أو يهدأ.
- دم الحمل: تظهر بعض بقع دم الحمل في وقت الدورة الشهرية عند 20% من الحوامل، بسبب حدوث انغراس البويضة المخصبة في بطانة الرحم، وقد تظهر بقع وردية أو بنية خفيفة.
- تشنجات الرحم ودم الحمل: في الأسبوع الأول من الرحم ترتبط البويضة المُخصبّة بجدار الرحم ممّا يُسبب تشنجات تشبه تشنجات نزول الحيض، ولعلّ أهم ما يميز نزيف الحمل عن نزيف الدورة الشهريّة ما يلي: يكون لون الدم الناجم عن انزراع البويضة بالرحم مائل للون الزهري أو الأحمر أو البني وتكون بقع صغيرة تظهر على الملابس الداخلية وتظهر فقط عند المسح. يستمر نزيف الحمل لمدة ثلاثة أيام أو أقل. قد تلاحظ بعض الحوامل وجود افرازات مهبلية بيضاء اللون في الأسبوع الأول من الحمل.
- تغير شكل الثدي: مثل تضخم الحلمات، اسوداد الحلمات، تورّم وتضخم الثديين، بروز عروق زرقاء في أنسجة الثدي.
- الإمساك: بسبب ارتفاع هرمون البروجسترون أثناء الحمل ممّا يؤدي لإبطاء حركة الأمعاء وحدوث الإمساك، لذ يُنصح بالإكثار من السوائل وتناول الأطعمة الغنيّة بالألياف.
- احتقان الأنف: بسبب التغيرات الهرمونية وزيادة تدفق الدم يؤدي لحدوث انتفاخ في الأغشية المخاطية للأنف وحدوث الاحتقان.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم: ترتفع درجة حرارة الجسم الأساسية بمقدار 0.5 درجة مئوية قبل الدورة الشهريّه وتنخفض الحرارة بعد انقطاع الطمث، فإذا استمرت بالارتفاع فهي إشارة لحدوث الحمل.
نصائح الحمل
- عدم تناول الأغذية سريعة التحضير لارتفاع المواد الحافظة والمصنعة والأملاح فيها، والتي تعتبر عديمة الفائدة الغذائية.
- الاكثار من شرب المياه لترطيب الجسم وتحسين مستويات ضغط الدم، وتحسين المزاج.
- التوقف عن تناول الأدوية، بوصفة طبية أو بدون، ويجب استشارة الطبيب حول متابعة تناول الأدوية.
- التوقف عن العادات السيئة، مثل التدخين، أو شرب الكحول.
- تجنب الأماكن المزدحمة أو استخدام المرافق العامة، لتجنب انتقال الأمراض المعدية.
- الابتعاد عن العادات الغذائية السيئة مثل تناول الأطعمة الجاهزة لأنها تزيد من انتفاخ البطن، وعدم الشعور بالراحة، وتزيد الوزن.
- ممارسة تمارين الاسترخاء، للتقليل من التوتر النفسي.
- التقليل من الأعمال الجسدية المُرهقة، لغايات تثبيت الحمل، وراحة الجسم.
- المتابعة الجيدة المنتظمة مع الطبيب.
- مراقبة دورية لمستويات ضغط الدم .
المراجع:
https://www.altibbi.com