احتقان الأنف وضغط الجيوب الأنفية لها أسباب عديدة مثل نزلات البرد والانفلونزا والحساسية على سبيل المثال لا الحصر. مهما كانت مسبباتها، يمكن أن تصل إليك الأعراض.
عندما تصاب بنزلة برد أو حساسية، تصبح الأغشية المبطنة لمقاطعك الأنفية ملتهبة ومهيجة. يبدأون في صنع المزيد من المخاط لطرد كل ما يسبب تهيج، مثل مسببات الحساسية.
علاج احتقان الانف:
عندما تكون بأنف محتقن ركز على الحفاظ على الممرات الأنفية والجيوب الأنفية رطبة. على الرغم من أن الناس يعتقدون في بعض الأحيان أن الهواء الجاف قد يساعد في إزالة سيلان الأنف، إلا أنه في الواقع له تأثير معاكس. تجفيف الأغشية سوف يزعج أكثر.
للحفاظ على الممرات الأنفية رطبة، يمكنك:
- استخدام المرطب أو المرذاذ.
- خذ زخات من المحلول الملحي طويلة أو استنشق البخار من قدر من الماء الدافئ (ولكن ليس الساخن جدًا).
- اشرب الكثير من السوائل. سيؤدي ذلك إلى تخفيف المخاط، مما قد يساعد في منع احتقان الجيوب الأنفية.
- استخدام رذاذ الأنف المالح. إنه ماء مالح، وسيساعد على منع جفاف الأنف.
- جرّب وعاء Neti أو جهاز الري الأنفي. استخدم الماء المقطر أو المعقم أو H2O المغلي والمبرد لتعويض محلول الأنف.
- ضع منشفة دافئة ورطبة على وجهك. قد يخفف من عدم الراحة ويفتح الممرات الأنفية.
- استلق على وسائد. مع إبقاء رأسك مرتفعًا ما قد يجعل التنفس أكثر راحة.
- تجنب الحمامات الساخنة. يمكن أن تهيج الممرات الأنفية.
مصادر:
https://www.webteb.com