لا شيء يمكن أن يشفي من الزكام، ولكن هناك بعض العلاجات التي قد تساعد في تخفيف الأعراض وتمنعك من الشعور بالتعب للغاية. فيما يلي نظرة على بعض علاجات نزلات الزكام الشائعة وما هو معروف عنها.
علاج الزكام:
إذا كنت تعاني من نزلة برد، فيمكنك أن تتوقع أن تكون مريضًا لمدة أسبوع إلى أسبوعين. هذا لا يعني أنك يجب أن تكون بائسًا. إلى جانب الحصول على قسط كافٍ من الراحة، قد تساعدك هذه العلاجات على الشعور بالتحسن:
- حافظ على رطوبتك. الماء، العصير، المرق الصافي أو ماء الليمون الدافئ مع العسل يساعد على تخفيف الألمويمنع الجفاف. تجنب المشروبات الكحولية والقهوة والمشروبات الغازية التي تحتوي على الكافيين، والتي يمكن أن تجعل الجفاف أسوأ.
- الراحة. جسمك يحتاج للشفاء.
- تهدئة التهاب الحلق. يمكن لغرغرة الماء المالح - 1/4 إلى 1/2 ملعقة صغيرة مذابة في كوب من الماء الدافئ ذي 8 أوقية - أن تخفف مؤقتًا من التهاب أو التهاب في الحلق. من غير المرجح أن يتمكن الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 6 سنوات من الغرغرة بشكل صحيح.
- يمكنك أيضًا تجربة شرائح الثلج، أو بخاخات الحلق،. توخ الحذر عند إعطاء أقراص أو حلوى صلبة للأطفال لأنهم يستطيعون امتصاصها. لا تعطي أقراصًا أو حلوى صلبة للأطفال الذين تقل أعمارهم عن 6 سنوات.
- قطرات الأنف المالحة بدون وصفة طبية يمكن أن تساعد في تخفيف الاحتقان والازدحام. عند الرضع، ينصح الخبراء بوضع عدة قطرات مالحة في فتحة واحدة، ثم شفط ذلك الأنف بلطف باستخدام حقنة لمبة. للقيام بذلك، اضغط المصباح، ضع رأس المحقنة برفق في فتحة الأنف من حوالي 1/4 إلى 1/2 بوصة (حوالي 6 إلى 12 ملم) ثم حرر المصباح ببطء. يمكن استخدام بخاخات الأنف المالحة عند الأطفال الأكبر سنًا.
- تخفيف الألم. للأطفال الذين يبلغ عمرهم 6 أشهر أو أقل، اعط أسيتامينوفين فقط. للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 6 أشهر، قم بإعطاء أسيتامينوفين أو إيبوبروفين. اسأل طبيبك عن الجرعة الصحيحة لعمر طفلك ووزنه. يمكن للبالغين تناول أسيتامينوفين (تايلينول، الآخرين)، إيبوبروفين (أدفيل، موترين آي بي، آخرون) أو الأسبرين.
- توخي الحذر عند إعطاء الأسبرين للأطفال أو المراهقين. على الرغم من اعتماد الأسبرين للاستخدام في الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 3 سنوات، فإن الأطفال والمراهقين الذين يتعافون من أعراض جدري الماء أو أعراض الإنفلونزا يجب ألا يتناولوا الأسبرين أبدًا. وذلك لأن الأسبرين قد تم ربطه بمتلازمة راي، وهي حالة نادرة ولكنها مهددة للحياة، في مثل هؤلاء الأطفال.
- رشفة السوائل الدافئة. قد يكون العلاج البارد المستخدم في العديد من الثقافات، مثل تناول سوائل دافئة، مثل حساء الدجاج أو الشاي أو عصير التفاح الدافئ، مهدئا وقد يخفف من الألم عن طريق زيادة تدفق المخاط.
- إضافة الرطوبة في الهواء. يمكن لمبخر أو رذاذ مرطب بارد إضافة الرطوبة إلى منزلك، مما قد يساعد على تخفيف الازدحام. قم بتغيير الماء يوميًا، وقم بتنظيف الوحدة وفقًا لتعليمات الشركة الصانعة.
- جرّب أدوية الزكام والسعال التي لا تحتاج إلى وصفة طبية (OTC). بالنسبة للبالغين والأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 5 سنوات، قد توفر أدوية مزيلة للاحتقان ومضادات الهستامين ومسكنات الألم التي تصرف بدون وصفة طبية بعض الأعراض. ومع ذلك، فإنها لن تمنع الزكام أو تقصر مدته، ومعظمها له بعض الآثار الجانبية.
- يتفق الخبراء على أنه لا ينبغي إعطاء هذه للأطفال الصغار. الاستخدام المفرط وسوء استخدام هذه الأدوية يمكن أن يسبب أضرارا خطيرة. تحدث إلى طبيب طفلك قبل إعطاء أي أدوية.
- تناول الأدوية فقط وفقا لتوجيهات. تحتوي بعض العلاجات الباردة على مكونات متعددة، مثل مزيل الاحتقان بالإضافة إلى مسكن للألم، لذا اقرأ ملصقات الأدوية الباردة التي تتناولها للتأكد من أنك لا تتناول الكثير من أي دواء.