عندما تضرب جرثومة المعدة، تضرب بشدة. لا أحد يحب الإصابة بالمرض، لكن جرثومة المعدة تقدم مزيجًا وحشيًا من الأعراض. عندما يضرب، يمكن أن يجعلك بسرعة غير قادر على فعل وبائس تمامًا (على سبيل المثال، ترقد على أرضية الحمام في متناول دائم من الحوض أو المرحاض).
تبدأ المراحل الأولية بالقشعريرة والحمى والغثيان، والتي تنتقل إلى القيء والإسهال وآلام شديدة. إنه أمر فظيع ولا يوجد علاج. جرثومة المعدة يجب أن تسير في طريقها.
ومع ذلك، فإن العلاجات المذكورة أدناه قد توفر لك الراحة من أصعب الأعراض وتساعد على استعادة عافيتك بمجرد أن تنحسر المرحلة الصعبة.
1. شرب الكثير من السوائل
تعتبر السوائل مهمة جدًا نظرًا لأنك تفقد السوائل الجسدية الحيوية من خلال التعرق والقيء والإسهال. إذا كنت تواجه مشكلة في تقليل السوائل، فحاول أخذ رشفات صغيرة على فترات منتظمة أو مضغ رقائق الثلج. أفضل السوائل للشرب هي:
- سوائل صافية، مثل الماء والمرق
- أنواع معينة من الشاي، مثل الزنجبيل والنعناع، والتي يمكن أن تساعد في تهدئة معدتك وتخفيف الغثيان (تجنب أنواع الشاي التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين)
ما لا تشرب
على الأرجح، لن تكون في حالة مزاجية أثناء نوبة من جرثومة المعدة على أي حال، ولكن تجنب:
- المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي الأسود القوي والشوكولاتة، والتي يمكن أن تؤثر على نومك في وقت يكون فيه الحصول على قسط كافٍ من الراحة أمراً بالغ الأهمية
- الكحول، الذي يعمل بمثابة مدر للبول.
كل هذه الأشياء يمكن أن تزعج معدتك.
2. تناول طعام خفيف
يمكن أن يكون الحفاظ على الطعام صعبًا بسبب جرثومة المعدة. لا تجبر نفسك على تناول الطعام إذا كان مجرد التفكير في الطعام يجعلك تشعر بالغثيان. عندما تشعر في النهاية أنه يمكنك الحصول على شيء ما، فمن الأفضل أن تبدأ ببطء وبساطة.
يمكن أن يكون تناول الموز، والأرز، والتوابل، والخبز المحمص - أمرًا مفيدًا عندما يتعلق الأمر بمعدة غير مريحة. هذه الأطعمة الأربعة سهلة الهضم، وتحتوي على الكربوهيدرات لتمنحك الطاقة، وتجديد العناصر الغذائية:
- الموز: يمكن هضم الموز بسهولة، ويمكن أن يحل محل البوتاسيوم الذي تفقده من القيء والإسهال، ويقوي بطانة المعدة.
- الأرز: الأرز الأبيض سهل لجسمك على المعالجة ويوفر الطاقة من الكربوهيدرات. الأرز البني يحتوي على الكثير من الألياف وقد ينتج عنه غاز زائد.
- الخبز المحمص: تجنب خبز القمح الكامل، لأن الألياف قد تكون صعبة على الجهاز الهضمي. يتم معالجة الخبز الأبيض وأسهل الهضم.
ما لا تأكل
- بشكل عام، تجنب منتجات الألبان والأطعمة الليفية وأي شيء دهني أو حار.
- منتجات الألبان: ليس كل شخص يعاني من مشكلة في اللبن عندما يكون مصابًا بإنفلونزا المعدة، ولكن قد يكون من الصعب هضمها وقد يؤدي إلى تفاقم الغاز والإسهال.
- الألياف: لا تحتاج إلى الألياف الإضافية إذا كانت أحشاءك تعاني من الاسهال.
- الشحوم: تجنب الأطعمة الدهنية والمالحة.
- التوابل: ابتعد عن الأطباق المبنية على الطماطم والكاري وصلصة الفلفل الحار.
3. الحصول على الكثير من الراحة
عندما تكون مصابًا بجرثومة المعدة، يحتاج جسمك إلى الراحة من أجل مكافحة العدوى. احصل على الكثير من النوم وقلل كمية النشاط الذي تقوم به عادة خلال النهار. هذا يعني التسكع على الأريكة عندما لا تكون في السرير.
أثناء الراحة، يعمل جسمك بجد لمحاربة العدوى وإصلاح الضرر على المستوى الخلوي.
4. تناول الأدوية بحذر
لا يمكن علاج جرثومة المعدة عن طريق الأدوية، ولن تساعد المضادات الحيوية عندما يكون الفيروس هو الجاني.
يمكنك تناول دواء بدون وصفة طبية لعلاج الأعراض، لكن عليك فعل ذلك بصورة قليلة. بالنسبة للحمى أو الأوجاع، يمكن أن يساعد الإيبوبروفين (Advil)، طالما أنه لا يسبب لك المزيد من اضطراب في المعدة. قد يكون من الصعب أيضًا على كليتيك إذا تعرضت للجفاف. خذها بشكل ضئيل ومع الطعام.
غالبًا ما يوصى باستعمال أسيتامينوفين (تايلينول) لجرثومة المعدة، إلا إذا كان لديك مرض الكبد. إنه يخفف من الحمى والأوجاع، وله آثار جانبية أقل من الإيبوبروفين، وهو أقل عرضة لتهيج معدتك.
إذا كنت تبحث عن تخفيف من الغثيان أو الإسهال، فهناك بعض الأدوية الموصوفة التي يمكن أن تخفف من الأعراض. قد يصف طبيبك مضادًا للقىء مثل بروميثازين أو بروكلوربيرازين أو ميتوكلوبراميد أو أوندانسيترون لوقف الغثيان والقيء.
يمكنك أيضًا تجربة دواء مضاد للإسهال من دون وصفة طبية، مثل loperamide hydrochloride (Imodium) أو bismuth subs