قد يعاني بعض الأشخاص من مشكلات في الرئتين حتى إن لم يسبق لهم أن قاموا بتدخين سيجارة واحدة طوال حياتهم، في حين ربما يكون هناك أناس آخرون يدخنون منذ قرابة الـ 40 عاماً ورئاتهم تعمل بصورة جيدة دون أي مشكلات. ونقدم فيما يلي مجموعة نصائح يمكن للمهتمين اتباعها بغية تنقية وتطهير الرئتين بشكل جيد :
- ينصح في أول أيام النظام المخصص لذلك بشرب كوب من الشاي العشبي قبل النوم. يفرز سموما في الأمعاء يمكن أن تتسبب في حدوث إمساك. فلا يجب أن يكون هناك حمل زائد على الرئتين من خلال عمل صعب يخص أيا من أعضاء الجسم الأخرى خلال عملية التنقية.
- عصر عدد 2 ليمونة في كمية من الماء قدرها 300 ملم قبل تناول وجبة الإفطار.
- شرب 300 ملم من عصير الجريب فروت. وإن لم يعجب الأشخاص بالمذاق، يمكن استبداله بعصير الأناناس. فتلك العصائر تحتوي على مضادات طبيعية للأكسدة تحسن نظم التنفس.
- شرب 300 ملم من عصير الجزر بين وجبتي الافطار والغداء. تبين أن ذلك العصير سيساعد على معالجة الدم بالنظام القلوي خلال عملية التطهير المستمرة على مدار 3 أيام.
- خلال وقت الغداء، يجب شرب 400 ملم من العصائر الغنية بالبوتاسيوم. ثبت أن البوتاسيوم يحظى بفعالية نشطة في مجال التطهير. كما يمكن تناول 400 ملم من عصير التوت البري قبل الخلود للنوم، وهو ما يساعد في معركة البكتيريا الموجودة بالرئتين.
- الاستحمام في مياه دافئة لمدة 20 دقيقة يومياً يسمح بتعرض الجسم للعرق لفقدان مزيد من السموم.