احذر هذه الأطعمة والمشروبات لكي لا تصاب بارتجاع المريء

بدأ يشيع خلال الآونة الأخيرة مرض ارتجاع المريء. وهناك بالفعل بعض أنواع الأطعمة التي يتعين تجنبها للتقليل من تداعيات ذلك المرض وتأثيراته على الأشخاص.

نقدم فيما يلي 7 أطعمة يجب الانتباه إليها لكونها تتسبب في حدوث تلك المشكلة وهي :

•    الشوكولاته : نظرا الى احتوائها على كافيين ومحفزات أخرى منها الثيوبرومين التي تسبب الارتجاع. كما انها مصدر غني بالدهون والكاكاو اللذين يتسببان في حدوث الارتجاع.

•    الصودا : فهي وغيرها من المشروبات الغازية يرتبطان بحدوث مشكلة الارتجاع، وثبت أن الفقاعات تتمدد داخل المعدة، ويساهم الضغط المتزايد في حدوث الارتجاع.

•    الطعام المقلي : يتسبب هذا الطعام كذلك في الاصابة بحرقة المعدة وآلام الصدر.

•    المشروبات الكحولية : تبين أنها تساهم بشكل مباشر في حدوث مشكلة الارتجاع.

•    منتجات الألبان عالية الدهون : يؤكد الأطباء أن كل الأطعمة عالية الدهون تتسبب في حدوث مشكلة الارتجاع، ولهذا ينصح باستخدام هكذا أطعمة بكميات صغيرة.

•    الوجبات عالية الدهون : التي من بينها اللحوم بمختلف أنواعها لكونها تبقى مدة طويلة في المعدة وهو ما يعمل بالتالي على زيادة الاحتمالات الخاصة بحدوث ارتجاع.

•    الكافيين: ينصح بتناول كوب واحد فقط من القهوة أو الإسبرسو يومياً.