بدأ يظهر اتجاه جديد في عالم التغذية يُعنى بتقديم تركيبات أو أطعمة تقتصر مهمتها على تخليص الجسم من السموم.
نسرد في القائمة التالية أبرز 10 أطعمة تفيد بهذا الخصوص:
- الأفوكادو: وقد ثبت بالفعل أنه مفيد للغاية ويمكن تناوله أكثر من مرة على مدار اليوم. وهو مصدر غنيّ بمضادّات الأكسدة التي تُعنى بتخليص الجسم من السموم، وهو ما يؤدّي بالتالي إلى تعزيز حالة الجسم الصحية وجعل الإنسان يشعر بأنه أفضل.
- التوت البري: وهو رائع لدوره في منع التهابات المسالك البولية وتخليص الجسم من السموم.
- الكرنب: وهو يشتمل على عنصر الكبريت، الذي يحظي بأهمية كبرى حين يتعلق الأمر بكسر المواد الكيميائية في الجسم. كما يساعد الكبريت في تخليص الجسم من أيّ شيء بدءًا من المبيدات الحشرية وانتهاءً بالأدوية التي قد يكون لها أثر ضار.
- الليمون: وهو جيد في المشروبات والوصفات، وخاصة أنه غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، وهي توفر الحماية للكبد وتخلص الجسم من المواد الكيميائية الموجودة بداخله.
- البروكلي: ويتعيّن على الجميع تجربة هذا الطعام المليء بمضادات الأكسدة التي يمكنها تنظيف الجسم، فضلاً عن اشتماله على أنزيمات تساعد على عمل الجهاز الهضمي بكفاءة.
- الثوم: وهو مصدر غني بالكبريت، ويمكن الاستعانة به في تنظيف الجسم، كما يعمل كمضاد حيوي، وهو ما يساعد على معالجة الجسم من الداخل.
- البنجر: وهو مصدر غني بالببتين والبكتين اللذين يساعدان على حماية الكبد والجهاز الهضمي.
- الغريب فروت: وهو يساعد على تنظيف الجهاز الهضمي ويمكنه أن يحول دون تكوّن الحصوات. كما أنه مصدر منخفض السعرات الحرارية والسكريات الطبيعية.
- بذور عباد الشمس: يمكنها أن تخلص الكبد من السموم ومنح الجسم حيوية أفضل. كما يمكنها تخليص الجسم من المواد السامة الضارة التي تنتشر حول الجسم.
- العدس: وهو يساعد الجهاز الهضمي على تنظيف الجسم وتخليصه من السموم. كما يعمل على خفض الكوليسترول ويساعد على موازنة نسبة السكر بالدم في الجسم.
يمكنك قراءة المزيد
ما تضعه في معدتك يؤثّر على شعرك 5 أطعمة لنموّ مثاليّ
قائمة بأهم 5 أطعمة فعالة في مواجهة نزلات البرد والأنفلونزا
أطعمة تخلّص جسمك من السموم
سبعة أطعمة أساسية تكفل حصولك على بشرة صحّية
10 أطعمة صحية لا غنى عنها لنظام غذائي متوازن