تشتمل أجسامنا على نظام طبيعي للتخلص من السموم التي تتراكم بالداخل نتيجة الأطعمة والبيئة المحيطة. وبدأت تثار أقاويل أخيراً عن مقدرة أجسامنا على التعامل مع كل هذا الكم من السموم الذي يتراكم بداخلها، وهو ما دفع كثيرين للقول إنه بات يتعيّن علينا مساعدة الأجسام لكي تقوم بتلك المهمة الطبيعية والحفاظ على الصحة. ونعرض في التقرير التالي قائمة بأهم 11 طعاماً يمكنها مساعدة الجسم بهذا الشأن:
1- التفاح: حيث أظهر بحث سابق أن التفاح من العناصر الفاعلة للغاية في تخليص الجسم من السموم، كما ثبت أن عصير التفاح يمكنه القضاء على الفيروسات الموجودة في الجسم. ويحتوي التفاح على ألياف تُعرف بألياف البكتين التي تساعد في إخراج المعادن الثقيلة التي تتراكم في أجسامنا من الأطعمة ومن البيئة المحيطة.
2- البنجر: بينما يقوم الكبد بصورة طبيعية بإزالة السموم وباقي المواد من الجسم، فإن البنجر يعد من المصادر الطبيعية الهامة التي تقوم بإزالة السموم من الكبد نفسه.
3- الكرفس: فهو يساعد على تنقية الدم، إزالة حمض اليوريك من المفاصل، تحفيز الغدة الدرقية والغدد النخامية، فضلاً عن الدور الذي يقوم به باعتباره مدراً للبول.
4- البصل: هو أهم أنواع الخضروات من حيث الخصائص العلاجية وخصائص إزالة السموم من الجسم. وإضافة إلى إخراجه السموم عبر البشرة، فهو يقوم كذلك بتنظيف الأمعاء.
5- الكرنب: ويتسم بخواصه المضادة للالتهابات ولطالما استُخدم علاجاً للقرحة. كما أنه مفيد في إنقاص الوزن، ويتسم بالخواص الفعالة على صعيد إزالة السموم من الجسم.
6- الثوم: ويقول عنه كثيرون إنه "الملك" حين يتعلق الأمر بإزالة السموم من الجسم، حيث يحتوي على مادة كيميائية، يطلق عليها الأليسين، تساعد على تخليص السموم من الجسم وتعزيز مستوى كرات الدم البيضاء. كما أنه يساعد على تخليص القولون من كثير من أنواع الطفيليات عن طريق تنشيط أو تفعيل العصارة المعدية.
7- الخرشوف: وهو مفيد جداً بالنسبة للكبد، حيث يقوم بتنقيته، ويزيد من إنتاج الصفراء. كما أنه مدر للبول، ويساعد كثيراً على تخليص الجسم من السموم الضارة.
8- المياه: قد لا يهتم كثيرون بأهميتها على صعيد إزالة السموم من الأطعمة، لكنها في واقع الأمر عنصر هام لمساعدة الجسم على تخليص نفسه من السموم وضمان استمرار كافة العمليات الطبيعية التي تحدث في الجسم بصورة طبيعية. وقد ثبت مثلاً أنه حين يتعلق الأمر بإزالة السموم، فإن المياه تنقل الفضلات حول الجسم عن طريق الدم.
9- الليمون: وهو مصدر غني بفيتامين "سي"، ويتسم بقدرته على التنظيف في الجهاز الهضمي. كما أنه عنصر فاعل في ما يتعلق بتنقية الدم، ما يساعد على طرد السموم من الجسم. وينصح كثيرون بشراب عصير الليمون في مياه دافئة أو ساخنة للعمل منشطاً للكبد والقلب.
10- الزنجبيل: وهو مفيد للغاية بالنسبة لعملية الهضم، كما أنه يزيل مسببات الأمراض من خلال العرق.
11- الجزر: حيث يساعد على تنظيف الجسم من الشوائب، كما يساعد في علاج أمراض الجهاز التنفسي وتخفيف مشكلات البشرة واضطرابات الغدد وتنظيم دورات الحيض.
يمكنك قراءة المزيد
طرق مفيدة تبعد الإرهاق عن جسمك
هذه الأطعمة تساعد جسمك على التزوّد بالطاقة
كريستيل أبي عاصي نظّف جسمك من السموم عبر الـ Detox
رامونا خليل تخلّص من المياه الزائدة في جسمك من دون تعب أو صعوبة
قريباً ... ستشحن هاتفك باستخدام حرارة جسمك!