من جسم هزيل إلى جسم رياضي بامتياز! كيف تحصل عليه؟

مع اقتراب فصل الصيف، يقصد العديد من الناس النادي الرياضي لضمان أبهى حلة لهم على الشاطئ. لكن، هل خسارة الوزن والاسمرار بهذه البساطة؟
تتحدى إحدى المجلات المخصصة للرجال ثلاثة رجال عاديين لتقوية عضلاتهم في ظرف عشرة أسابيع فقط.هكذا، انطلق كل من جاك هارت، وهو محرر في مجلة Junior Fitness، ومات هامبلي، مساعد المحرر في مجلة Style، ودين ستاتمان،المسؤول عن بدء التعامل مع المؤلفين، في رحلته الخاصة نحو تحسين لياقته البدنية.

في هذا الصدد، اعترف دين، ويبلغ 28 سنة، وهو من لندن، بأنه لطالما واجه صعوبة في تقوية عضلاته. اعتمد تمارين قاسية، كما تخلى عن اللحمة واعتمد السمك في نظامك الغذائي.

أما جاك، ففقد 3% من الدهن في جسمه. وقال مدربه هنا: "ركز جاك على بعض العضلات طويلاً، لا سيما الذراعان والكتفان وعضلات البطن." يبلغ جاك 22 سنة من العمر. وكان من محبي الوجبات السريعة المضرة بالقلب. ولم يكن يرغب في قضاء 10 أسابيع في غرفة التمارين. غير أنه رغب في تحسين لياقته البدنية. وهذا ما فعله تماماً.

والمتباري الأخير هنا هو مات هامبلي، البالغ 31 عاماً، من لندن، الذي وصف نفسه بأنه "يميل أكثر إلى تمارين السرير". وقال إنه من كان يحاول تقوية عضلاته والتخلص من بطنه قبل الأعياد دائماً. بفضل التحدي، اكتسب عضلات وتخلص من خمسة بالمائة من الدهون. في هذا الصدد، أفاد مدربه، راس هاريس: "بعد تقييم مات، كان واضحاً أن ذهنه كان مستعداً أكثر من جسمه. ومع أن ذلك قد يبدو سلبياً، غير أنها كانت نقطة انطلاق رائعة. فقد كنت مستعداً لتعليمه، وكان هو مستعداً للتعلم".