الرشاقة تعد حلماً لكثير من الأشخاص ، ويرغبون فى الوصول إليها بسرعة شديدة ، فيلجأون إلى إتباع حميات قاسية وغير صحية مثل الرجيمات التى تعتمد على صنف أو نوع واحد من الطعام سواء كانت فواكه أو بروتين وتحرم الجسم من جميع العناصر الهامة مثل النشويات وغيرها ، بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية الشاقة لفترات طويلة جداً حتى حد إهلاك العضلات .
ولا شك أن لكل هذه الطرق الخاطئة كثير من الأضرار، حيث أن طرق خسارة الوزن بسرعة لها العديد من المساوىء وغير سليمة ، كما أن فرصة إستعادة الوزن مرة أخرى تكون كبيرة جداً لعدم القدره على مواصلة هذا النظام كأسلوب حياة دائم. وهذا ما تشرحه لنا خلال الفيديو إختصاصية التغذية "ميراي رزق" .
شاهدى الفيديو لمزيد من التفاصيل أضرار خسارة الوزن بسرعة .