القهوة وبالإضافة إلى مذاقها اللذيذ فإنها تملك تأثيرًا إستثنائيًا على مزاج المرء وحياته. تعتبر القهوة من أكثر المشروبات المفضلة لدى الناس،...

مع اقتراب عيد الفطر السعيد بدأ الناس يتحضرون لاستقباله، حيث الإجازات وتمضية أمتع الأوقات مع الأهل والاصدقاء. خلال هذه الإجازة كثير من الناس...

مع قرب انتهاء شهر رمضان المبارك، بدأ العديد من الصائمين يمارسون الرياضة، وذلك بهدف استعادة توازن الجسم قبل عيد الفطر السعيد. الرياضة في شهر...

الريجيم لا يُعتبر حرمانًا كاملًا للطعام، ذلك أنه يمكن للمرء أن يتناول بعض الوجبات الخفيفة خلال ساعات النهار بشكل منفصل، الأمر الذي يعوّض...

مع حلول الأيام العشرة الاخيرة لشهر رمضان المبارك، لا بد من أنك بدأت تستعد للعودة إلى حياتك العاديّة بعد انتهاء هذا الشهر الفضيل. خلال...

كثيراً ما يحتار متبعو الحمية الغذائية ولا يكون بوسعهم معرفة أهم العوامل التي تؤثر على خسارة وزنهم، هل هو عدد السعرات الحرارية؟ أم كم...

التغيير في انتظام عمل جسم المرء نتيجة الصيام لأكثر من 16 ساعة، يبدو أنه أمر اعتاد عليه الصائم منذ أيام شهر رمضان الأولى. تأثير الصيام على...

في شهر رمضان المبارك، يواجه المرء الكثير من المشاكل المتعلّقة بالمعدة والجهاز الهضمي. فالتغيير المفاجئ في طبيعة النظام الغذائي، أمر يؤدي...

يشترك جميع ممثلي الأكشن والإثارة على شاكلة جايسون ستيتم ودوين جونسون في أكتفاهم العريضة، والأكتاف العريضة تعد من أهم أهداف بنيتك الجسدية...

خلال شهر رمضان المبارك، ينصح الخبراء الصائمون بضرورة شرب الكثير من العصائر والسوائل التي من شأنها أن تُعيد ترطيب الجسد، الذي فقدَ الكثير من...