ينصح الباحثون بثماني ساعات من النوم يومياً، ولكن لا تنطبق هذه القاعدة على الجميع. فثمة مجموعة صغيرة بنسبة من 1 حتى 3% من الناس يكتفون بساعات قليلة من النوم. سواء كانوا من هذه المجموعة أو أجبرهم ضغط العمل على الاستيقاظ لفترة طويلة، اليكم من موقع رائد أسماء بعض المشاهير الذين بالكاد ينامون.
ماريسا ماير، المديرة التنفيذية في ياهو: اكتسبت ماير شهرة كبيرة بعملها في غوغل مدة 130 ساعة أسبوعياً، لتنام ساعات قليلة جداً. فقد نقلت صحيفة ذا غارديان أنها تكتفي بأربع إلى ست ساعات من النوم يومياً، لكنها تأخذ إجازة لمدة أسبوع كامل كل أربعة أشهر.
جاك دورسي، مؤسس تويتر ومدير سكوير التنفيذي: لكونه مدير شركتي تقنيات بهذا الحجم، لا يمتلك متسعاً من الوقت للنوم، ففي عام 2011 أخبر دورسي كارا سويشر بأنه كان يقضي من ثماني حتى عشر ساعات يومياً في سكوير، ومن ثماني إلى عشر ساعات أخرى في تويتر. وهذا يعني أنه كان يحظى بأربع أو ست ساعات من النوم فقط يومياً، وربما أقل عندما يحين موعد السفر.
دونالد ترامب، رئيس مجلس إدارة منظمة ترامب: وفقاً لصحيفة دايلي نيوز، يعزو ترامب نجاحه لنومه مدة ثلاث أو أربع ساعات فقط كل ليلة، ليحافظ على همته التنافسية. لم يستطع ترامب فهم توافقية النوم والنجاح فقد قال: "كيف يمكن لشخص ينام 12 أو 14 ساعة يومياً أن ينافس من ينام 3 أو 4 ساعات فقط؟"
توم فورد، مخرج ومصمّم أزياء: بعد تركه جامعة نيويورك، ليبحث عن مستقبله في تصميم الأزياء، باشر فورد عمله مدير تصميم في غوتشي التي تزايدت قيمتها بنسبة 90% بقيادته. لا يعزو فورد نجاحه إلى موهبته، بل إلى طاقته، فهو ينام ثلاث ساعات فقط كل ليلة.
مارثا ستيوارت، مديرة مارثا ستيوارت أومنيميديا: تُصدر شركة ستيوارت أربع مجلات هي: مارثا ستيوارت ليفينغ، إيفري داي فود، ويدينغز، وهول ليفينغ. بالإضافة إلى تقديمها برنامجاً تلفزيونياً، وآخر إذاعياً، وإدارتها لخطوط إنتاج في متاجر مثل ستايبلز ومايكلز. وفقاً لمجلة سي أن أن موني، فإنها تنام أقل من أربع ساعات يومياً.
كوندوليزا رايس، وزيرة الخارجية الأميركية سابقاً: بالرغم من سفرها المتواصل بوصفها وزيرة خارجية حكومة جورج بوش الابن، تستيقظ رايس في الرابعة صباحاً، وتمارس الرياضة يومياً، بغض النظر عن المكان الذي تكون فيه.
باراك أوباما، رئيس الولايات المتحدة: كشف مايكل لويس في السيرة الذاتية للرئيس أوباما التي نشرها أخيراً في فانيتي فير، عن برنامج الرئيس اليومي، فهو يخلد للنوم في تمام الواحدة صباحاً، ويستيقظ في السابعة. ولكنه ينام أقل من ست ساعات معظم الوقت. فعلى المساعدين في البيت الأبيض انتقاء نوع الأزمة الهامة التي سيقضّون من أجلها مضجع الرئيس الذي قلما ينام.
توماس أديسون: كان المخترع الشهير يحتاج إلى ثلاث أو أربع ساعات من النوم يومياً، وفق ما نقلته صحيفة نيويورك تايمز. فقد وصف النوم بأنه "إرث عصر الكهوف".
بنيامين فرانكلين: أفصح فرانكلين عن برنامجه اليومي في سيرته الذاتية، فقد تبيّن أنه لا ينام سوى خمس ساعات يومياً، من الحادية عشر مساءً حتى الرابعة صباحاً.