رغبة فى الحصول على نتائج سريعة يلجأ الكثير من الشباب إلى ممارسة التمارين الرياضية بكثرة و لفترات طويلة ، مما يؤدى إلى إرهاق العضلات بشكل كبير و يسبب الشعور بالألم و الإرهاق .
و تعد الام العضلات بعد الرياضة مؤشر سلبى فهى إشارة يعطينا إياها الجسم ليؤكد أننا أخطأنا في مكان ما خلال التمارين ، والألم الذي نشعر به هو بسبب المبالغة فى التدريب ، بالإضافة إلى التدريب بطريقة خاطئة أحياناً .
مزيد من التفاصيل خلال الفيديو مع المدرب الرياضي "إدوارد نصر" يشرح لنا عن سبب وجع العضلات بعد الرياضة ، و كيفية تفادي الآلام والضرر في عضلاتنا.