الضغوطات التى نتعرض لها بسب العمل أو الدراسة أو بسبب الحياة بشكل عام تؤثر على صحتنا بشكل كبير . فقد تكون سبباً لحدوث بعض الأمراض فقد أثبتت العديد من الدراسات الحديثة أن تعرض الشخص للإجهاد و التوتر بشكل متواصل يزيد من إحتمالية إصابته بالأمراض .
يشر لنا خلال الفيديو المعالج الفيزيائى أنطوان ضاهر عن التأثير الكبير الذى يحدثه الإجهاد النفسى فيقول أن الإجهاد النفسى يؤثر على كل شىء بالسلب حتى الأعضاء الداخلية .
وينصح بممارسة التمارين الرياضية التى تخفف من التوتر وخاصة تمارين السباحة و المشى التى تعد أفضل تمارين للتخلص من الإجهاد النفسى .
يتحدث لنا الدكتور أنطوان ضاهر عن علاقة الإجهاد النفسي بالتشنج.