تشرح لنا اختصاصية التغذية والمدربة الرياضية فانيسا غصوب كيفية ﺍﻟﺤﻓاﻆ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻮﺯﻥ ﺍﻟﺬﻱ ﺗمت ﺧﺴﺎﺭﺗﻪ خلال الحمية الغذائية. فغالباً ما نقع في أخطاء عديدة نتيجة حياتنا واللايفستايل التي نعيشها. النقطة الأهم هو أن نتعلم كيفية تناول الطعام بشكل مناسب، وبشكل صحي لكي لا نقع في الخطأ نفسه مرة أخرى.
تابعوا هذا الفيديو.