المكملات الغذائية هي تركيبة مستخلصة من مكونات غذائية طبيعية(حيوانية، نباتية وغيرها من المواد الداخلة ضمن الوجبة الغذائية) وهي منتجة جاهزة بمختلف الاشكال والاحجام (اقراص، كبسولات، سوائل مساحيق) تحوي على المادة الغذائية او المركب الغذائي الذي يهدف الرياضي الى زيادة نسبته في الجسم او الخلايا العضلية للحصول على الطاقة اللازمة او لزيادة مساحة الخلية العضلية وذلك حسب الفعالية التخصصية لاجل الحصول الى اعلى انجاز رياضي.
وتؤكد إختصاصية التغذية "ميراي عيد" أن ال "أوميغا 3" هي من الأحماض الدهنية المفيدة للأفراد الذين يعانون من التهاب المفاصل والاكتئاب والقلق واضطراب نبضات القلب، كما يعتقد بأن لها قدرة على دعم المناعة، والوقاية من مرض باركنسون أو «الشلل الرعاشي»، إضافة إلى الحماية من السرطان وأمراض الرئة.