الرياضة أساسية بإعادة التوازن للجسم و لعمل الدورة الدموية بشكل أفضل ، كما أنه تزيد من شعور الشخص بالإسترخاء و تخفيف التوتر و الإجهاد بشكل عام ، فلها الكثير من الفوائد الصحية و الجسدية و النفسية .
إلا أن ذلك لا يعنى أنها الحل الوحيد للتشنج ، لأن هناك تشنجات ناتجة عن مشاكل بالجسم ميكانيكية ويكون حلها بالعلاج الفيزيائى أو الأشياء المشابهة له . وقد تكون التشنجات تاتجة عن خلل فى عمل الأعضاء الداخلية لذلك حتى وإن مارس الشخص التمارين الرياضية و العلاج الفيزيائى لن يستطيع علاجها سوى بعلاج الأعضاء الداخلية.
ما هي أسباب التشنجات و كيف نتخلص منها؟ يشرح لنا المعالج الفزيائي أنطوان ضاهر عن أسبابها و كيفية التخلص من للتشنجات .