عندما تصاب بالكحة يفرز أنفك مخاطا زائدا، قد يكون مصحوبا بظهور الدم، لذلك من المهم أن تتخلص منه، وتخفف من الكحة أيضًا، عن طريق تناول الفيتامينات والأعشاب الطبيعية. الكحة والبلغم من أحد الأعراض التي يمكن أن تحدث بسبب عدد من الحالات الطبيعية أو الأمراض المختلفة، فما هي طرق التخفيف من الكحة والبلغم. في هذا المقال نقدم علاج الكحة والبلغم.
أنواع الكحة والبلغم
- كحة منتجة للبلغم: والتي من الممكن أن يرافقها ظهور الدم، و في حال كنت تعاني من هذه الكحة فإن طبيبك سيطلب منك معرفة شكل البلغم ومدة الاصابة به.
- قد تشمل الأسباب المؤدية الى السعال المصحوب بالبلغم الاتي:
- التهاب الشعب الهوائية المزمن.
- الالتهاب الرئوي.
- مرض الانسداد الرئوي المزمن.
- الربو.
- التليف الكيسي.
- المهيجات البيئية.
- السعال الديكي.
- السعال الكوربي.
- كحة غير منتجة للبلغم: حيث لا يصاحب الكحة أي نوع من المخاط أو الإفرازات أو ما يعرف بالبلغم، وغالبا ما يكون هذا السعال ناتجا عن نوع من التهيج في الحلق.
علاج الكحة والبلغم
- العسل: يعتبر العسل الطبيعي من أكثر الطرق الفعالة في علاج السعال المنتج للبلغم.
- وجدت تجربة سريرية أن تناول 1.5 ملعقة صغيرة من العسل قبل النوم ب30 دقيقة يمكن أن تساعد في تقليل السعال المرتبط بالبلغم خاصة عند النوم، يمكن استعمال العسل فقط للبالغين.
- فيتامين C: تناول جرعة كبيرة من فيتامين C يساعدك في تعزيز جهاز المناعة لديك ومكافحة العدوى خاصة الفيروسية بشكل أسرع.
- يمكنك تتناول كوبين من عصير البرتقال يوميا للتخلص من الأعراض بشكل أسرع.
- شرب الماء: تعد المداومة على شرب الماء يوميا بمعدل 2 لتر من الأمور المهمة التي تساعد منع جفاف الحلق، الذي يمكن أن ينتج البلغم والكحة.
- المرطب: يمكن أن يساعدك المرطب في تجنب الهواء الجاف خاصة في الليل عندما يجف الحلق بشكل طبيعي في ذلك الوقت كون الحلق الجاف أكثر عرضة للتهيج والالتهاب.
- الحمام البخاري: يمكن أن يساعدك الاستحمام بالبخار على ترطيب الممرات الهوائية العليا والتخلص من المخاط في صدرك، حاول البقاء داخل الحمام البخاري مدة خمس دقائق، يمكنك تكرار العملية حسب الحاجة.
- شاي الزنجبيل: يمتلك الزنجبيل العديد من الخصائص المضادة للالتهابات والأكسدة لذلك قد يساعدك شرب من كوب الى كوبين يوميا من شاي الزنجبيل على التخفيف من أعراض الكحة والبلغم المزعجة
- شاي الزعتر والقرنفل: تظهر العديد من الدراسات أن القرنفل والزعتر كلاهما يمتلكان خواص مضادة للميكروبات فهي تساعد الجسم على مقاومة عدوى الجهاز التنفسي العلوي.
- يمكنك اضافة الزعتر الطازج وأوراق القرنفل الى الماء المغلي واتركه لمدة عشر دقائق.
المراجع:
https://www.webteb.com