الاصابة بالنزلة المعوية تكون نتيجة مهاجمة فيروسات مختلفة للجهاز الهضمي، حيث تتمكن الفيروسات من الدخول إلى الجهاز الهضمي عن طريق الطعام الملوث وقلة النظافة في بعض الأحيان. تبعاً لنوع الفيروس الذي أصاب المريض، تتحدد أعراض المرض، إلا أن تعد الاصابة بالنزلة المعوية مؤلمة ومزعجة جداً خاصة إن أصيب بها الأطفال، وإليكم في هذا المقال اعراض النزلة المعوية.
النزلة المعوية
تتمثل اعراض النزلة المعوية غالباً في:
- الغثيان والقيء
- الإسهال المائي
- ألم في منطقة البطن
- صداع
- ألم في العضلات
- ارتفاع طفيف في درجة الحرارة.
- عادة ما تستمر هذه الأعراض لفترة تتراوح ما بين يوم إلى عشرة أيام حسب نوع الفيروس المسبب للمرض.
نصائح التعامل مع النزلة المعوية
إليك بعض النصائح التي تساعدك في التخفيف من ألم وحدة أعراض النزلة المعوية:
- شرب كمية مناسبة من السوائل.
- إن تناول السوائل يعد أمراً بالغ الأهمية عند الإصابة بالمرض، فأعراض النزلة المعوية تؤدي إلى فقدان جسمك الكثير من السوائل سواء عن طريق الإسهال أو القيء أو التعرق، وهنا تكون معرضاً لخطر الإصابة بالجفاف الذي قد يهدد حياتك.
- في حال واجهت مشكلة في ابقاء السوائل داخل جسمك قم بشرب كميات قليلة منها بشكل منظم أو مضغ مكعبات من الثلج.
- يجب أن تتجنب شرب الكافيين كونه مادة مدرة للبول، تفاقم فقدانك للسوائل كما تقلل جودة نومك، وتجنب الكحول أيضاً فهي تعمل على تهيج معدتك.
- تناول الطعام المناسب: عند الإصابة بالنزلة المعوية وبسبب أعراض المرض يكون من من الصعب إبقاء الطعام في المعدة، ولكن لا تجبر نفسك على تناول الطعام إن كان هذا الأمر يسبب لك الغثيان.
- في هذه الحالة المرضية قد تكون حمية برات الأنسب لك، فهي تتكون من اغذية سهلة الهضم وتحتوي العديد من الكربوهيدرات التي تمدك بالطاقة اللازمة وتجدد المواد الغذائية التي فقدتها نتيجة الإسهال والقيء.
- أخذ قسطا كافياً من الراحة: عند إصابتك بالمرض، وبسبب أعراض النزلة المعوية المزعجة، يكون جسمك بحاجة إلى الراحة والنوم وتقليل نشاطك المعتاد.
- إن اعطاء جسمك الوقت اللازم للراحة يساعده في محاربة الفيروسات المسببة للمرض والتقليل من الضرر الناتج عنها قدر المستطاع.
اللجوء إلى الطبيب
إن قمت بكل الوصفات السابقة الذكر ولم تتحسن أعراض النزلة المعوية، وإن ظهرت الأعراض التالية عليك التوجه إلى الطبيب فوراً:
- لا تتمكن من الحفاظ على السوائل في جسمك لـ 24 ساعة تقريباً.
- تعاني من الجفاف
- لاحظت وجود دم في البراز
- ارتفاع في درجة الحرارة تصل إلى 40 درجة مئوية.