لا توجد آثار جانبية معروفة أو موانع لشرب الشاي الأخضر للبالغين. ومع ذلك، ينبغي توضيح المخاطر أو المضاعفات التالية أو اضرار الشاي الأخضر التالية:
اضرار الشاي الأخضر:
- حساسية الكافيين - أولئك الذين لديهم حساسية شديدة من الكافيين قد يعانون من الأرق والقلق والتهيج والغثيان أو اضطراب في المعدة.
- سيولة الدم - أولئك الذين يتناولون دواء سيولة الدم (الأدوية المضادة للتخثر) مثل الكومادين / الوارفارين يجب أن يشربوا الشاي الأخضر بحذر بسبب محتواه من فيتامين K. يوصى أيضًا بتجنب الشاي الأخضر والأسبرين، لأنهما يقللان من فعالية تخثر الصفائح الدموية.
- المنشطات الأخرى - إذا تم تناولها مع الأدوية المنشطة، يمكن أن يزيد الشاي الأخضر من ضغط الدم ومعدل ضربات القلب.
- تحتوي مكملات الشاي الأخضر على مستويات عالية من المواد الفعالة التي يمكن أن تؤدي إلى آثار جانبية وتتفاعل مع غيرها من الأعشاب أو المكملات الغذائية أو الأدوية.
- لا تخضع FDA لمكملات الشاي الأخضر، وقد تحتوي أيضًا على مواد أخرى غير آمنة للصحة أو مع فوائد صحية غير مثبتة. تحقق دائمًا مع الطبيب قبل بدء أي نظام عشبي أو مكمل.
- على وجه الخصوص، يجب ألا تتناول النساء الحوامل أو المرضعات، اللائي يعانين من مشاكل في القلب أو ارتفاع ضغط الدم أو مشاكل في الكلى أو الكبد أو قرحة في المعدة أو اضطرابات القلق، مكملات أو مستخلصات الشاي الأخضر.