في وقت سابق من هذا العام، أصدر العلماء تحذيرا بشأن المشروبات الغازية، مدعيين أنها تسبب في وفاة 184000 من البالغين كل عام.
المشروبات الغازية المليئة بالسكر والمواد الكيميائية و (عادة) بدون قيمة غذائية، هي شيء تم تحذيرنا منه في مناسبات لا حصر لها، حتى لو كانت تبدو جذابة عندما تخرج من الثلاجة.
إليك هنا اضرار المشروبات الغازية وأسباب تدفعك إلى التوقف عن تناولها.
1. يمكنهم زيادة خطر الإصابة بالسرطان
كانت هناك العديد من الدراسات التي بحثت في الروابط بين أنواع مختلفة من السرطان واستهلاك المشروبات الغازية. هم يقترحون:
إن شرب اثنين فقط من المشروبات الغازية السكرية في الأسبوع يزيد من كمية الأنسولين التي ينتجها البنكرياس ويمكن أن يضاعف من خطر الإصابة بسرطان البنكرياس.
إن شرب مشروب واحد فقط يوميًا يمكن أن يزيد من فرصة الرجل للإصابة بسرطان البروستات بنسبة 40٪ تقريبًا.
إن شرب علب ونصف فقط في اليوم يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي لدى الفتاة بنسبة في المائة.
بعض المواد الكيميائية المستخدمة في تلوين المشروبات الغازية يمكن أن تسبب السرطان.
2. يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب
وجد العلماء في أمريكا وجود صلة قوية بين نسبة السعرات الحرارية اليومية من الأطعمة المحملة بالسكريات المضافة (مثل المشروبات الغازية) ومعدلات الوفيات الناجمة عن أمراض القلب والأوعية الدموية. وزعموا أن شرب ثلاث علب يوميًا قد يزيد ثلاثة أضعاف من خطر الإصابة بأمراض القلب.
3. يمكن أن تؤدي إلى مرض السكري
ثبت أن المشروبات المحملة بالسكر تزيد من حالات الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري. قدرت دراسة أجريت بين عامي 1990 و 2000 أن زيادة استهلاك المشروبات المحلاة بالسكر ساهم في 130،000 حالة جديدة من مرض السكري.
4. يمكن أن يسبب تلف الكبد
وجدت دراسة من عام 2009 أن المشروبات السكرية يمكن أن تسبب أمراض الكبد الدهنية وشرب عبوتين فقط في اليوم يمكن أن يؤدي إلى تلف الكبد.
5. يمكن أن تسبب العنف
وجدت دراسة أجريت على المراهقين وجود صلة بين شرب المشروبات الغازية والعنف واحتمال حملهم سلاح. ووجد الباحثون أنه حتى المراهقين الذين شربوا عبوتين فقط في الأسبوع كانوا أكثر عدوانية تجاه أصدقائهم وأن أولئك الذين شربوا خمس علب أو أكثر في الأسبوع كانوا أكثر عرضة للإصابة بمشروبات كحولية أو يدخنون مرة واحدة على الأقل في الشهر السابق.
6. يمكن أن تسبب الولادة المبكرة عند النساء الحوامل
تم تحذير النساء الحوامل من شرب المشروبات الغازية بعد دراسة أجريت في الدنمارك على 60000 امرأة. تم العثور على أولئك الذين شربوا المشروبات الغازية المحلاة صناعيا، أكثر عرضة للولادة قبل الأوان. يعتقد أن المواد الكيميائية في المحليات الاصطناعية أذت أرحام النساء.
7. يمكنهم تغيير عقلك
بالإضافة إلى التأثير على الجسم، تم العثور على المشروبات الغازية لتغيير مستويات البروتين في الدماغ، مما قد يؤدي إلى فرط النشاط.
8. يمكن أن تسبب الشيخوخة المبكرة
تم العثور على الفوسفات المستخدم في المشروبات الغازية، وكذلك العديد من الأطعمة المصنعة الأخرى، لتسريع عملية الشيخوخة. هذا ليس سيئًا فقط من حيث التجاعيد، ولكن أيضًا المضاعفات الصحية التي يصاب بها البعض مع تقدم العمر، مثل أمراض الكلى المزمنة وتكلس القلب والأوعية الدموية.
9. يمكن أن تسبب البلوغ المبكر
وجدت دراسة أجرتها كلية الطب بجامعة هارفارد على 5،583 فتاة تتراوح أعمارهن بين 9 و 14 عامًا أن أولئك الذين شربوا علب ونصف من المشروبات الغازية يوميًا كانت فتراتهم الأولى قبل أولئك الذين لم يفعلوا ذلك. وهذا يعني بالتالي أن خطر الإصابة بالسرطان زاد.