مع حلول
شهر رمضان المبارك تكثر الأحاديث عن الوزن الزائد الذي يكتبسه الرجل جرّاء تلخبط النظام الغذائي الذي يشهده الجسم خلال الشهر الكريم. مسألة حرق الدهون نسمعها على لسان كل الناس تقريبًا، ذلك أن الأكل في أوقات متأخرة من الليل يساهم في تكديس الدهون في أنحاء متفرقة من الجسم.
كثير من أخصائي التغذية ينصحون بتناول إفطار صحي خفيف الدسم و قليل السكريات، منعًا لتزايد الدهون التي تؤدي إلى أمراض حقيقيّة، ولكن نقدّم لك قائمة ببعض العصائر التي تساهم في إذابة الدهون.
1. عصير الليمون، يُعتبر هذا العصير من أفضل المشروبات التي تساهم في إنقاص الوزن، ذلك أنه يطرد السموم من الجسم ويحافظ على الكبد وعمل الجهاز الهضمي الصحي، ذلك أن تلخبط عملية الهضم تعيق خطوات حرق الدهون التي تؤدي حتمًا إلى تراكم السموم في الجسم.
2. عصير البقدونس، من المعروف أن هذا النوع من العصير يُساعد على إنقاص الوزن الزائد، ذلك أنه فعّال في إذابة الدهون المتراكمة في الجسم ، وتناوله على معدة فارغة يساعد في الحد من الشهية ويقلل كمية تناول الطعام.
3.
الشاي الاخضر، إنه من أكثر المشروبات التي يتناولها المرء باستمرار ذلك أنه مثالي لحرق الدهون، الشاي الأخضر يساعد في عملية الهضم ويُبقي المعدة خفيفة.
4.
الزنجبيل، كثيرة هي أساليب الريجيم التي تعتمد على الزنجبيل. إنه مشروب سحري قادر بطريقة مذهلة على حرق الدهون وإذابتها من جميع أنحاء الجسم، وكي يعطي نتيجة فعّالة لا بد من شربه مع ماء ساخنة مباشرة بعد الطعام ذلك أنه يمنع تراكم الدهون في الجسم.
5. عصير الأناناس، قد يعتبر بعض الناس أن تناول الأناناس يسبب أسيدًا في المعدة، ولكن هذه المعلومة خاطئة. ذلك أن تناول الأناناس الطبيعي يساعد في الحد من تناول الحلويات إذ يشعر الجسم بعدم حاجته للسكريات، كما أنه يقلل من لسعرات الحرارية. شرب الأناناس مع وجبات الطعام يساعد على خفض الوزن لأنه يمنح شعورًا بالشبع دون كسب وزن زائد.