رغم تشكيك البعض في قيمة الشاي وفوائده من الناحية الصحية، إلا أنه ثبت بالفعل أن أنواعاً كثيرةً منه تتمتع بمضادات الأكسدة التي تحارب تلف الخلايا وقد تساعد في خفض خطر الاصابة بالعدوى وبعض الأمراض السرطانية. وثبت أيضاً أن الشاي ربما يكون طريقة سهلة لفقدان الوزن، رفع المعنويات وتحسين القوام.
ووجدت دراسة نشرت أخيراً في مجلة التمثيل الغذائي أن شرب الشاي المنعش مع وجبة، من الممكن أن يساعد على الشعور بالشبع على مدار ساعات بعد ذلك. كما تبين، وفق دراسة أخرى، ان تناول كوب من الشاي المصنوع من الزهور الملونة لنبات الخبازي يوفر حوالي 60 % من حاجات الجسم اليومية من الفيتامين سي الذي يدعم الجهاز المناعي.
أما الشاي المصنوع من أزهار البابونج فقد ثبت أنه يعمل على رفع المعنويات وتحسين الحالة المزاجية. وتبين أنه يخفض بنسبة تتراوح بين 20 و 30 % من أعراض عدة مثل الحزن، الشعور بالذنب وانخفاض الرغبة الجنسية.
فيما ثبت أن الشاي الأخضر يساعد في حرق الدهون، وهو ما يعمل على خفض خطر زيادة الوزن جراء تناول الأطعمة الدهنية. أما النعناع فقد تبين أنه علاج ممتاز لبعض المشكلات من بينها الانتفاخ، اضطرابات المعدة، التشجنات وأعراض القولون العصبي.
يمكنك قراءة المزيد
لعصير قصب السكر فوائد عديدة قد تجهلها ... تعرّف عليها
للبيض فوائد عديدة للصحة ... تعرّف عليها
للاستحمام بالماء البارد فوائد استفد منها
لبذور الشيا والكتان فوائد غذائية ... تعرّف إليها
تعرّف إلى الحقيقة الكاملة لفوائد زيت جوز الهند