يساعدك فايسبوك وتويتر كي تبقى على اتصال، لكنّ هذه المواقع المختصة بالرياضة تساعدك في الحفاظ على رشاقتك. هل تبادل شريكك في التمرين بشبكة اجتماعية؟ لن تفعل إن كان برفقتك من يشاركك القوة والأهداف والوقت. لكن العثور على هذا الشريك الرياضي صعب، لذا تبدو فكرة دمج استراتيجيتك الاجتماعية بتلك الرياضية فكرة حسنة. يساعدك ذلك على الحفاظ على مسارك الرياضي، خاصة مع وجود كثيرين لا يحظون بترف ممارسة الرياضة مع شريك. يمكن للشبكات الرياضية أن تصلك بمجتمع يشاركك الأهداف، الأمر أشبه بمضاعفة شريك الرشاقة إلى ألف شريك. تقول المحللة النفسية كاري تشيدل إن إحاطة نفسك بمجتمع ممن يقومون بما تقوم به تقنية محفزة. فعندما تعرف أن الناس يمارسون الرياضة سترغب في ممارستها أيضاً. على سبيل المثال يحوِّل Fitocracy الرياضة إلى لعبة مستويات بنقاط وعلامات. معظم مستخدمي الشبكة المليون من الرجال. أما شبكة Strava فمليئة بالقادة والتحديات، و90% من مستخدميها هم من الرجال. "الرجال أكثر تنافسية في الرياضة فيما تعتبر النساء متعاونات أكثر". تسمح لك الشبكات الاجتماعية بالتنافس مع المستخدمين والرياضيين المحترفين من أنحاء العالم.
إليك في ما يلي خمس شبكات لياقة اجتماعية تسمح لك بمشاركة إنجازاتك مع العالم.
- fitocracy.com: تتضمّن هذه المنصّة حساباً نموذجياً من جدار وأصدقاء ومجموعات وتحديثات، تحول تمريناتك إلى لعبة لعب بالدور. في كل لعبة تسجّلها، تكسب نقاطاً تساعدك على الارتقاء إلى مستوى جديد. كما يمكنك الانتقال إلى مستويات جديدة عبر استكمال طلبات رياضية، مثل الركض مسافة ميل في أقلّ من 8 دقائق، وعبر التفاعل مع بقية المستخدمين. تسمح لك المنصة بتسجيل كافة أنواع التمرينات.
- strava.com: شبكة اجتماعية موجّهة للعدّائين والدرّاجين، لا تزال أقل اجتماعية. تتألف تحديثاتك من تمارين رياضية والكثير من المنافسة. لن تسجل نقاطاً لكنك ستتنافس مباشرة مع رياضيين يستخدمون Segments وهي فئات يحددها المستخدم. فور تحديد الفئة تتابع الشبكة كافة المستخدمين الذين يجتازون المسار بنجاح وتحمّل نتائجهم آلياً على المخدم.
- athlinks.com: قاعدة بيانات لنتائج السباقات العامة. تتعقب الركض والتدريج والسباحة والترياثلون، كي تتمكن من مقارنة نتائجك بما يحققه الرياضيون. كي تستفيد من الشبكة عليك أن تخوض سباقاً واحداً على الأقل حتى لو كان على سبيل المرح. يتضمّن الموقع 112 مليون نتيجة، وتتضمّن صفحة كل سباق أزمنة ومعدلات وسطية وتحليلات مبنية على العمر/ الجنس. تتضمّن جداراً وتحديثات وقدرة على تحميل صور وأشرطة مصوّرة.
- myfitnesspal.com: تشتهر بقدراتها على تعقب السعرات الحرارية. تتضمّن سجلات رياضية وتندمج بتطبيقات الطرف الثالث والأجهزة من ضمنها Fitbit، FINIS Swimsense، Striiv. يُطرح كل تمرين كارديو من استهلاكك اليومي للسعرات الحرارية، كي تعرف الكمية التي يمكنك تناولها.
- gym-pact.com: شبكة اجتماعية تقارن التزامك بالرياضة مع مرتادي مركز الرشاقة. حمِّل التطبيق، وضع المال في حسابك كي تثبت موافقتك. يمكنك اختيار عدد أيام التدريب والمبلغ الذي ستراهن به (5 دولارات على الأقل) إن فاتك يوم من التدريب. في نهاية الأسبوع يُقسَّم المال المجموع ممن فاتهم التدريب بين من التزموا بتمارينهم.
يمكنك قراءة المزيد
هل ستتفوّق الشبكات الاجتماعية على محرّكات البحث؟
السعودية تقر برقابة محدودة على شبكات التواصل الإجتماعي
هيئة الاتصالات السعودية تصدر تقريرًا عن التعامل مع إساءة استخدام الشبكات الاجتماعية
ثلاث أدوات تساعدك على استخدام أفضل للشبكات الاجتماعية
من هم مستخدمو الشبكات الاجتماعيّة ؟