الجنس احتياج أساسي لا غنى عنه كالطعام والشراب، لكن يحدث أن يجد المرء نفسه فجأةً غير راغب فيه. فقدان الرغبة الجنسية أصبحت مشكلة عامة يعاني منها الكثيرون، فتسارع وتيرة الحياة، والضغوط التي يتعرض لها الواحد منا تؤثر سلبًا على الحياة بشكلٍ عام، والحياة الجنسية بشكلٍ خاص. وفيما يلي عرض لبعض الأسباب التي تؤدي إلى فقدان الرغبة الجنسية.
انعدام الثقة بالنفس يؤثر سلبًا على الحياة الجنسية، فالصورة السلبية التي يتصورها الشخص عن نفسه، يشعر أن الشريك يراها بدوره.
تناول كميات كبيرة من الدهون والسكريات تؤثر سلبًا على إفراز هرمونات الذكورة والأنوثة، مما يؤثر على الرغبة الجنسية عند الطرفين.
شعورك بالإجهاد سيدفعك للتفكير أولًا في النوم قبل أي شيءٍ آخر، فلا ممارسة جنسية جيدة تجتمع مع الإجهاد.
لجنسٍ أفضل عليك أن تترك القلق خلفك قبل التوجه للفراش.
الجنس السليم يحتاج لجسمٍ سليم، فالجنس فعل يحتاج لجسد قوي خالِ من الأمراض.
الوجبات السريعة، التدخين، الكحول كلها أشياء تؤدي إلى زيادة السموم في الجسم؛ مما يؤثر على سلبًا على الرغبة الجنسية.
كثرة المشاكل الزوجية تقتل الرغبة الجنسية، فالجنس يحتاج إلى الحب والمودة.
-
عدم الاهتمام بتناول الأسماك والمأكولات البحرية
في الأسماك والمأكولات البحرية كمية من الفيتامينات والمعادن التي لا يمكن الحصول عليها من مصدر آخر، وغيابها قد يؤثر سلبًا على الرغبة الجنسية.
بعض حبوب منع الحمل لها آثار جانبية تؤثر سلبًا على الهرمونات في جسد المرأة، بالتالي تفقدها الرغبة في أي ممارسة جنسية.
تأتي الصويا على رأس قائمة الأطعمة التي تؤدي إلى فقدان الرغبة الجنسية، حيث تؤثر سلبًا على مستويات هرمون الذكورة (التستوستيرون).