تصبح ممارسة الجنس عند بعض الأزواج أمرًا روتينيًا ومملًا خالى من المرح والاستمتاع، وهو ما يقلل بالضرورة استمتاع الطرف الآخر به، لذا لاستعادة وهج ومتعة ممارسة العلاقة الجنسية، يجب في البداية معرفة أسباب عدم الاستماع ومعالجتها، والأسباب تنحصر غالبًا في الآتي.
إن كنت تأخذ العلاقة الجنسية بجدية شديدة وتفكر بها كواجب أو تحدي يجب عليك القيام به، هذا يقتل روح الاستمتاع تمامًا، فالعلاقة الجنسية قائمة على المرح في الأساس، وكثرة التفكير بالأمر يقتل المتعة الموجودة به.
كذلك النمطية والروتينية في ممارسة الجنس يجعل الأمور متوقعة بشكل كبير، لذا يجب عليكم التغيير من شكل العلاقة من آن لآخر، مثل ارتداء ملابس جديدة مخصصة للعلاقة الجنسية، أو تغيير المكان سواء بداخل الشقة أو تغيير المدينة كلها، كذلك فإن تغيير الأوضاع الجنسية واكتشاف قدرات جديدة في قدرتكم الجنسية يجعل الأمور بينكما في حالة اشتعال ورغبة دائمة.