مثلما هو الحال في الصيف، يأتي فصل الشتاء ببعض المشكلات التي تؤرق الرجال من ناحية البشرة والشعر، اذ تبين ان الرياح وانخفاض درجات الحرارة يؤثران بشكل كبير على الشعر ( يتقصف ) وعلى البشرة ( تصاب بحالة من الجفاف والتشقق ).
نقدم فيما يلي جدولا زمنيا يمكن الاستعانة به للقضاء على هاتين المشكلتين :
- 7.30 صباحا - أخذ حمام سريع :
يجب أن تقوم بأخذ ذلك الحمام بشكل سريع اذ تبين أن الاستمرار لفترة طويلة في الصباح تحت الماء الدافئ أمر يضر بالبشرة. واتضح أن المياه الدافئة تجرد البشرة من زيوتها الطبيعية الوقائية المهمة.
- 7.55 صباحا- منح الشعر بعض المساعدة :
تبين ان الرياح الباردة والتدفئة المركزية تضران بالكرياتين، وهو البروتين المهم بالنسبة لخصل الشعر، اذ تحبس تلك العوامل الخارجية كل الرطوبة وتجعل الشعر يبدو فاقدا للحيوية وأكثر عرضة للتلف.
- 8 صباحا – ترطيب البشرة :
يمكن الاستعانة ببلسم مكثف لترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف، ويمكن تكرار ذلك عدة مرات على مدار اليوم لضمان ترطيب البشرة دائماً.
- 10 صباحا- تحسين البيئة المحيطة :
يفضل توفير رطوبة زائدة للمكان الذي توجد فيه خلال فصل الشتاء، خاصة وأن أجهزة التدفئة تميل الى سحب الرطوبة من الهواء.
- 1 ظهرا- تناول الطعام المفضل للحصول على بشرة أفضل :
وهو ما يعني ضرورة الاهتمام بتناول فيتامين إيه وفيتامينات من المجموعة بي، كالاهتمام بزيادة الجرعات التي يتم تناولها من الخضروات صفراء وحمراء اللون الغنية بالفيتامينات مثل الشمندر، الفلفل الأصفر والذرة الحلوة، إلى جانب الحبوب الكاملة والخضروات المورقة.
- 2 ظهرا – التأكد من تبلل الشفتين بشكل دائما
لأنهما لا تفرز أية زيوت طبيعية وبالتالي فهما أكثر عرضة من البشرة لخطر الجفاف.
- 2.30 ظهرا – توفير الحماية لليدين :
وذلك من خلال الحرص دائما على ترطيبها.
- 3 ظهرا – الاهتمام بتغذية ونضارة الوجه :
يمكن المحافظة عليه باستخدام مرطبات كلما لزم الأمر.
- 4.30 عصرا – تناول فواكه غنية بالماء :
تكون البشرة بحاجة لكثير من الماء في فصل الشتاء تماما مثلما هو الحال في باقي فصول العام.
- 6 مساء – الاهتمام بالتخفيف من أعراض البرد والانلفونزا
لمنع اصابة المنطقة المحيطة بالأنف بالتشقق.
- 11 مساء – ترطيب البشرة مرة أخرى :
تحظى تلك العملية بأهمية خاصة قبل النوم، لأن البشرة تمتص الكريمات بصورة أفضل خلال ساعات الليل.
يمكنك قراءة المزيد
تشكيلة مستحضرات العناية بالبشرة للرجال من Eisenberg
عصير التفاح والخيار للحفاظ على شباب البشرة
10 أنواع من الخضروات والفواكه تحافظ على نضارة البشرة
IMEDEEN MAN أقراص العناية بالبشرة لمكافحة الشيخوخة
مقشّر البشرة البطل الذي يتنساه الكثيرون