مع اقتراب فصل الصيف وموسم البحر، عليك أن تهتم أكثر بمسألة تعرّضك للشمس أكان لوقت قصير أو طويل، لأن لهذه الأخيرة مخاطر عديدة عليك وعلى بشرتك.
في غالب الأحيان قد لا تدرك ماهية هذه المشاكل، ولكنها قد تسبّب لك ضرراً مؤقتاً أو طويل الامد إذا لم تنتبه منها.
إليك مجموعة من النصائح البسيطة التي يمكن من خلالها الوقاية من أشعة الشمس
- تحاشَ الفترة ما بين العاشرة صباحاً وحتى الرابعة مساءً لأنها أكثر فترة تحدث فيها الحروق.
- ضع الكريمات الواقية من الشمس كل ساعة ونصف ساعة مع الأخذ بعين الاعتبار أن تلك المدة يجب أن تتغير عند السباحة، حيث يجب وضع تلك الكريمات كل 40 – 80 دقيقة.
- الاهتمام ببعض المناطق المهملة التي تكون منسية، حيث تبين أن ثلث سرطانات البشرة يكون في وحول الأنف، إلى جانب المنطقة التي تعتلي العينين بشكل مباشر.
- الاهتمام بوضع قبعة على الرأس عند الخروج.
- تحظى نظارات الشمس بأهمية كبرى على هذا الصعيد، حيث لا يجب التعامل معها على أنها قطعة أكسسوار فحسب.
- استخدام الكريمات الواقية من الشمس في الأيام التي تظهر بها سحب أيضاً.
- الابتعاد عن تلك الأسرَّة التي تعرف بأسرّة الدباغة، لأنها تزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد لدى 75 % من الأشخاص الذين يقبلون عليها وهم دون الـ 18 عاماً.
يمكنك قراءة المزيد
كارلي جاسبر لرائد: في الموضة الرّجال أكثر أماناً والعمل معهم مثير
الوردي أيضاً للرجال: أضفه إلى خزانتك
بعيداً عن المظهر الخارجي... كيف تكون جذّاباً للمرأة؟
كيف تختار تصفيفة جديدة لشعرك؟
خمسة أخطاء تجنّبها أثناء العناية بطلّتك !